战胜危机

图书标准信息

• 作者 [英]G·帕里 著；孙红 译；梁庆峰
• 出版社 生活·读书·新知三联书店
• 出版时间 1996-05
• 版次 1
• ISBN 9787108008633
• 定价 9.50元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 164页
• 字数 112千字

【内容简介】

作为一名临床心理学家，帕里从其丰富的实践经验中，看到危机的实质和它对人们的影响，提出了理解和帮助那些遭遇危机的人渡过难关的方法。这不是一本鼓励人们逃避现实的书，相反，它是一本帮助人们了解现实的书。它为人们提供一种生活的保护网， 以使人们生活在现实中。

【目录】

前言

第一章 危机是什么

  损失的形成

  危险和创作

  非事件性危机

  危机不是什么

  练习1：对待危机的态度的小测验

  练习2：分析危机

第二章 人们对于危机的反应

  焦虑

  清晰地思考问题

  逃避与专注

  行为的变化

  抑郁

  生气·羞耻·犯罪感

  危机反应的严重性

  练习3：你对危机的特殊反应

第三章 理解危机

  创造我们的世界

  出错的计划

  没有危机的生活

  练习4：理解一个复杂的危机

第四章 处理技巧

  调整情绪

  解决问题

   搜集信息

   寻求帮助

   改变生活方式

   恢复信心

  练习5:危机脆弱性测验

  练习6：你处理问题的方式

第五章 帮助与被帮助

  社会网络——自然帮助系统帮助

第六章 控制紧张

第七章 危机后的生活

答案：练习1.4.8.11