立体调脾胃，根上祛病因

图书标准信息

• 作者 王淼 著
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2017-05
• 版次 1
• ISBN 9787557621766
• 定价 36.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 纯质纸
• 页数 256页
• 字数 256千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　脾胃是人体的后天之本、气血生化之源，脾胃问题是中国人关键的健康问题，脾胃担负着人一身的能量来源，脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛，身体才能保持健康。脾胃一旦出了问题，不仅会影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会诱发各种肠胃疾病及全身性疾病。本书告诉读者通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等，就能远离脾胃疾病。

【作者简介】

　　王淼，首都医科大学中医药学院，中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师，及老中医王焕禄主任医师学习，对中医保健养生有丰富的经验。著有《防癌怎么吃，抗癌怎么养》《简单实用的经络调理方法》《五行无色润五脏》、《中华传世老偏方治病一本通》、《医生不外传的养肾秘籍》《祛除湿热，一身轻松》等作品。

【目录】

第一章  脾胃健康的密码
中医的脾胃具体指什么 / 2
检查一下你的脾胃 / 3
脾胃，人体气血的源泉 / 7
脾胃，人体消化、吸收的“司令官” / 8
脾和胃是永不分离的好搭档 / 10
脾胃和五脏的关系 / 11
养好脾胃治未病 / 16
八种绝招教你调养脾胃 / 19
警惕伤害脾胃的小事儿 / 21
鼻头发红，警惕脾胃问题 / 24
饭后肚子胀——脾胃不和 / 25
手脚冰凉——脾胃虚寒 / 27
睡觉流口水——脾虚 / 30
第二章?饮食调理——脾胃的守护神
必不可少的早餐，杜绝胃酸过多 / 34
保护胃有妙招，做菜勾芡 / 35
养好脾胃的前提是吃好三餐 / 37
给脾胃补气血靠主食 / 39
和暴饮暴食说再见，让脾胃多一层保护伞 / 42
按时吃饭，降低胃炎、胃溃疡发病率 / 45
养胃良方之饭前要喝汤 / 47
脾胃最喜欢细碎的食物 / 48
脾胃更喜欢甘甜的食物 / 50
疲劳过度，脾胃正常工作必受影响 / 53
杜绝生冷食物，保护脾胃的又一妙方 / 54
清淡饮食，远离油炸食品 / 56
吃饭不要着急，细嚼慢咽造就好脾胃 / 57
夏季，警惕“西瓜病” / 60
胃病患者少吃汤圆 / 62
少吃辛辣食物，保护好我们的胃黏膜 / 63
热面包对胃伤害很大 / 64
脾胃病患者要远离猕猴桃 / 65
常吃鸡精会加重胃溃疡 / 66
…………