拳击

图书标准信息

• 作者 扎卡 著
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2008-10
• 版次 1
• ISBN 9787500933953
• 定价 16.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 其他
• 页数 221页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《拳击》介绍了职业、业余的拳击装备和多种时尚、实用的姿势，包括适合各种身体类型的拳击姿势、灵活多变的步法、十余种犀利的拳法、牢固扎实且变换自如的防守、复杂而有节奏的组合拳等。在第三章拳台策略与拳击风格中，介绍了真真假假的进攻策略、虚虚实实的防守反击、诱敌上当的懒散防守、主动搂抱和挣脱搂抱的技术，告诉读者如何与各种身体类型的拳手比赛，以及当自己在围绳边、角落里时，怎样应用各种策略。由于职业拳击与业余拳击(奥运会拳击)的不同，《拳击》还介绍了许多只有在职业比赛中才能看得到的拳法和防守方法，同时也介绍了业余拳击与职业拳击在比赛中的区别。

【作者简介】

　　扎卡，黑龙江人，自幼喜欢体育运动。青少年时期曾参加过游泳、田径十项全能，篮球、中国式摔跤等项目的专业训练。
　　1993—2006年，先后在俄罗斯，菲律宾、美国、泰国等国家参加拳击训练和比赛。2008年获得WBO世界拳击组织裁判员资格。
　　1998年被聘为澳门拳击总会客席教练。2002年担任北京青鸟健身中心拳击教练。2005年至今在宝力豪健身中心担任特约拳击教练。
　　在多年的拳击教学训练中，积累了丰富的教学经验，总结出了许多科学的教学方法，教学态度认真，教学风格幽默。深受国内外学员的喜爱。

【目录】

第一章拳击基本知识
第一节拳击装备
一、装备清单
1.每天训练装备
2.拳击对练装备
3.比赛装备
4.其他装备
二、拳击装备的使用
1.手绷带
2.拳击手套
3.护齿
4.头盔
5.女用护胸
6.男用护身和女用护身
7.男用护裆和女用护裆
8.拳击短裤
9.拳击鞋
10.凡士林

第二章拳击基本技术
第三章拳台策略和拳击风格
第四章训练步骤
结束语
后记