本草经络养颜全书

图书标准信息

• 作者 采薇 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2010-08
• 版次 1
• ISBN 9787506465632
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 207页
• 字数 125千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

人的外表之美来自身体脏腑的健康平衡，内在问题没解决，外表又怎能独善其身！《本草经络养颜全书》汲取中医两大法宝：一是本草；一是经络。旨在帮助爱美的朋友们认识本草、了解经络，从回归自然之道开始，回归自然之美。

【作者简介】

采薇，大众健康读物资深策划人、作者，曾策划出版《3分钟蔬果面膜·护肤品》《孕产妇每周营养方案》《糖尿病饮食方案》等图书。
审订专家介绍：
余瀛鳌，研究员，教授，博士生导师，中国中医科学院专家委员会委员，医史文献研究所前所长，著名中医内科及文献专家。许霞，中国中医科学院博士，讲师。

【目录】

PART1煲个美容汤粥
本草饮食内养法
认清体质对症调理
红润肤色
黄精鸡汤＼人参鸡汤＼红枣泥鳅汤＼当归羊肉汤＼桂圆红枣粥
美白肌肤
白芷杏仁粥＼玉竹沙参鸭汤＼莲子木瓜羹＼茯苓芡实粥＼银耳莲子菠菜汤
祛青春痘
荷叶萝卜粥＼蒲公英菊花粥＼苦瓜肉丝汤＼海带绿豆粥＼薏米苋菜汤
淡化斑点
菟丝子粥＼海参木耳汤＼薏米绿豆粥＼蘑菇芦笋汤＼鳝鱼菠菜羹
紧致肌肤
银耳木瓜汤＼山药兔肉汤＼党参乌鸡汤＼薏米猪蹄汤＼薏米冬瓜汤
消减皱纹
花生鸡爪汤＼豆腐海参汤＼银耳羹＼山药薏米粥＼芡实鸭肉粥
去黑眼圈
桂花杏仁露＼菠菜猪肝粥＼黑豆浮麦粥＼人参莲子羹＼桂圆山药粥

清除眼袋
猪肚莲子汤＼桑白皮粥＼饭豆鲤鱼粥＼百合绿豆粥＼玉米须鳅鱼汤
滋润防干牡蛎青菜粥＼莲藕鸡肉汤＼核桃山楂大麦粥＼花生猪蹄汤＼黑豆腰花汤

PART2养颜花草茶
做个水美人
不同花草的养颜功效
冲泡的学问
排毒清脂
四味消脂茶＼三花排毒茶＼玉米须茶＼山楂菊花茶＼桂花二荷茶
养颜润肤
玫瑰茄玫瑰茶＼玫瑰枸杞茉莉茶＼当归桑白甘草茶＼玉竹白芷茶＼杏仁薏米茶
乌发明眸
决明蜂蜜茶＼槐花茶＼构杞明目茶＼首乌黑枣茶＼黑芝麻饮
补气养血
红枣洋参茶＼人参莲子茶＼玫瑰益母茶＼参归构杞茶＼桂圆红枣茶
安眠纾压
柠檬草茶＼薰衣草莱莉茶＼洋甘菊茶＼莲心甘草茶＼枣仁桂圆茶
抗老防衰
参地防老茶＼桑葚构杞茶＼迷迭香薄荷茶＼参杞茶＼桂圆芡实茶

PART3本草面膜自己做
不同肌肤的养护方法
制作方法和使用宜忌
清洁面部
薄荷清爽面膜＼橘皮磨砂面膜＼冬瓜牛奶面膜＼玉米粉面膜＼咖啡清洁面膜
改善肤色
白芷茯苓银耳面膜＼淘米水蜂蜜面膜＼桃花白芷修颜液＼三花美
容面膜＼红豆面膜柔嫩肌肤黄瓜蛋清面膜＼胡萝卜苦瓜面膜＼冬瓜补水面膜＼马铃薯蛋清面膜＼南瓜橄榄油面膜
除皱紧肤
胡萝卜丝瓜面膜＼杏仁蛋黄面膜＼菟丝子面膜＼银耳除皱面膜＼核桃粉蜂蜜面膜
消斑美白
半夏祛斑面膜＼莲藕马蹄面膜＼白芨桂归面膜＼白芷黄瓜面膜＼杏仁面膜
祛痘消炎
绿豆黄豆面膜＼麦冬桑皮面膜＼野菊花酸奶面膜＼双花祛痘面膜＼荷叶薏米面膜

PART4健康美容按摩
经络与美容
美容按摩的手法
不可不知的按摩宜忌
按摩前的准备——入静
头面部按摩
颈肩部按摩
上肢按摩
胸腹部按摩
腰背部按摩
下肢按摩

PART5神奇的刮痧美容
简单有效的刮痧美容
刮痧的工具
刮痧的手法
应该了解的刮痧宜忌
头部、脑后部刮痧
面部刮痧
颈肩部刮痧
腹背腰部刮痧
上肢刮痧
下肢刮痧

PART6情志调节美容法
不良情绪——容颜憔悴
的元凶
情志的相生与相克
情志调养法
大喜过度需养心
愤怒抑郁要调肝
悲伤忧愁先润肺
恐惧焦虑应强肾
思虑过度调脾胃

PART7日常起居中的养颜经
按季节美容
按时辰美容
睡好美容觉
咽津养颜法
梳头美容法
泡澡美容法
足浴美容法
运动养颜法
一定要改掉的坏习惯
附录
美容常用的本草及功效