• 清晨8分钟-瘦臀细腿4周训练秘笈
图书条目标准图
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

清晨8分钟-瘦臀细腿4周训练秘笈

11.47 4.1折 28 九品

仅1件

北京海淀
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者乔治·克鲁伊斯、冯原 著

出版社中国轻工业出版社

出版时间2006-07

版次1

装帧平装

货号A5

上书时间2024-11-04

新起点书店

四年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 乔治·克鲁伊斯、冯原 著
  • 出版社 中国轻工业出版社
  • 出版时间 2006-07
  • 版次 1
  • ISBN 9787501954346
  • 定价 28.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 其他
  • 页数 187页
【内容简介】
  本书作者乔治·克鲁伊斯是“全美健身教练大哥大”。迄今,3000000人参加了风行全美的神奇“8分钟减肥法”,并取得了卓越成效——拥有魔鬼身材不再是梦想!本书瘦臀细腿篇,让你摆脱多余脂肪,拥有魔鬼身材,轻松脱胎换骨,实现“细腿”梦想!
   你是否觉得要减少臀部和大腿上的脂肪、脂肪团非常困难呢?如今,无论你是否是“克鲁伊斯体重控制计划”的成员,都可以在4周之内减少脂肪10厘米!乔治·克鲁伊斯槭肥的秘密就是通过塑造新的肌肉来恢复新陈代谢水平,从而消耗掉脂肪,使臀部与大腿得到收缩。
  每天只需8分钟,你就可以通过简单的“8分钟减肥法”打造出健美的臀部与大腿;如果你能遵循乔治指定的美食计划(其中蕴含着塑造你全新身体所需要的各种基本材料》——该计划不对热量进行任何计算,也不对食物采取禁食,而是发挥了充分的想像力——助你成功战胜那些常常破坏减肥成果的情绪化饮食习惯。
  乔治·克鲁伊斯客户的成功减肥故事会让你感到欢欣鼓舞,在锻炼中你什么都不会失去——除了那些不想要的臀部与大腿脂肪!
【作者简介】
  世界首屈一指的在线减肥服务专家
  乔治·克鲁伊斯在他的童年和青年时期一直在与自己的体重做斗争。是为美国忙碌人群服务的一流减肥专家。乔治是“美国在线(AOL)”上23000000用户的减肥教练:每周日,有超过5000,000名的读者在600种报纸上阅读他在《美国周末》(LEAWe~~ad)上的专栏:他是美国杂志((Firstforwomarl))的“减肥专家”版的专栏作家,每月有3000000名以上的读者:他还是《预防》杂志减肥专栏撰稿人,同样也在世界范围内拥有11000000之多的读者……现今,乔治在JorgeCruisecorn网站上已经拥有超过3000,000的在线客户,他的作品还被广泛地刊登在报干U、杂志之上。而他本人在“早安英国”电视台(GVlTV)和奥普拉(0pah)脱口秀中频频亮相。乔治的《清晨8分钟》是《纽约时报》所评选的最畅销图书之一,已被译成14种语言,至今畅销不衰。~
【目录】
第一部分你的臀部与大腿1
第一章
瘦臀细腿等着你:准备好通过每天的8分钟锻炼,
从你的第一问题部位减少脂肪10厘米3
第二章
乔治·克鲁伊斯革命:发掘打造瘦臀细腿的诀窍11
第二部分如何实施锻炼计划17
第三章
第一步:8分钟运动19
第四章
第二步:坚持营养饮食、防止情绪化饮食27
第三部分锻炼方案49
第五章
将乔治·克鲁伊斯计划付诸实践:
实施三阶段锻炼计划,打造完美瘦臀细腿51
附录179
更快地得到更长、更瘦的大腿179
关于作者187
点击展开 点击收起

—  没有更多了  —

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP