亚历山大健身技巧

图书标准信息

• 作者 [英]麦克唐纳
• 出版社 福建科技出版社
• 出版时间 2004-08
• 版次 1
• ISBN 9787533523503
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 铜版纸
• 页数 213页

【内容简介】

本书由4个部分组成。第一部分介绍了费德里克·麦特里亚斯·亚历山大及其研究的成果。第二部分讲述了人体的结构和功能，并介绍了如何在日常生活中实践亚历山大技巧的克制和引导原则。第三部分涉及就坐、躺下、书写以及跑步等日常活动，鼓励你利用亚历山大健身技巧对这些运用进行较正。本书的最后部分通过深入介绍在某些特定情况下使用自主控制技巧的相关知识及方法，拓宽你的眼界。

【目录】

如何使用本书

引言

费德里克·麦特里亚斯·亚历山大

开始步骤

训练课程

自我控制