安睡有方——失眠防治一本通

图书标准信息

• 作者 黄燕
• 出版社 广东科技出版社
• 出版时间 2022-01
• 版次 1
• ISBN 9787535977496
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 133页
• 字数 185.000千字

【内容简介】

本书通过有趣的语言来向读者介绍睡眠的方方面面，如睡眠的常识、做梦的一些小知识，并告诉读者失眠是什么、哪些原因可以导致失眠、怎样面对失眠问题等，希望能对被睡眠问题困扰的读者有所帮助。

【作者简介】

黄燕 主任医师，教授，博士研究生导师，广东省名中医，广东省中医院副院长，中国中医科学院首批客座研究员，国家中医药管理局中医脑病重点学科、重点专科学科带头人。兼任中华中医药学会脑病分会名誉主任委员。黄燕教授连续3次主持国家攻关支撑项目，主持国家自然科学基金项目4项，主持GCP项目4项，获国家科技重点攻关优秀科技成果奖1项、中华中医药学会科学技术一等奖2项及其他省部级以上奖励9项，获得计算机软件著作权1项。发表专业论文200多篇，主编或副主编专业著作20部。

【目录】

眨眼学问知多少

认识睡眠

多睡好还是少睡好

揭开梦的神秘面纱

睡眠时那些小事

睡眠中的“奇葩”行为

失眠元凶在哪里

为什么我会失眠

“特殊人群”易失眠

说说与失眠有关的躯体疾病

失眠也要“打”

失眠的伙伴们

兴奋到睡不着，原是神经衰弱

焦虑症竟是“流行病”

失眠和抑郁，谁导致了谁

告别失眠

认识安眠药

如何吃药科学

中医辨证治失眠

针灸理疗有奇效

推拿按摩助睡眠

失眠时，这样做

健康生活关键

神奇的传统“功夫”

睡前动一动

我的睡眠志