别让情绪毁了你

图书标准信息

• 作者 墨羽 著
• 出版社 中国商业出版社
• 出版时间 2016-05
• 版次 1
• ISBN 9787504493279
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 227页
• 字数 230千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　情绪是一种可变化的持续性情感，它直接影响人们对事物的看法和行动。有人曾经说过，1%的坏心情导致100%的失败。一个成功的人，首先要学会掌控自己的情绪、扼住情绪的“咽喉”，做情绪的主人。强者掌控自己的情绪，弱者被自己的情绪所掌控。幸福的生活不在别人手中、不在别人口中，而在自己的心中，相信好情绪会为你带来好生活，并不断地获取好心情，才是你幸福生活的保证。
　　总之，如果你想掌握自己的命运，请先掌控自己的情绪吧！一旦你能灵活自如地消除不良情绪、掌握好心理调节术，那么必然拥有健康的身心、保持佳的状态，与身边的人和谐相处，离成功、幸福越来越近。《别让情绪毁了你》让你重新认知自己，教会你学习如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，使你的人际关系顺畅，使你的生活走向坦途！在纷繁芜杂的世界中历练一股强大的内心力量，做内心强大的自己！

【作者简介】

墨羽身心灵畅销书作家。深谙观人、读心之术，潜心于心理与人际关系的研究，以求心灵的和谐与生活的品位。著有多部畅销书，颇受读者的推崇。

【目录】

第一章 世界如此险恶，你要内心强大
1．找回遗失的本性，那些久违了的纯真与美好
2．淡泊一点，别让自己活得太累
3．坦然面对诱惑，做好的自己
4．别为了迎合别人，而失去了自己的本色
5．让“自性”永远陪伴着你
6．不要让别人看透你的内心
7．在绝望之时，不妨看看他人想想他人
8．心境的控制是人的高境界

第二章 跟坏情绪说“再见”：欲想掌控人生，就先掌控好自己的情绪
1．驱除自我否定的负面情绪
2．控制不住火暴脾气，何来好人缘
3．利用他人情绪管理他人
4．情绪糟糕时，请不要做任何决定
5．情绪垃圾要果断丢弃
6．适度发泄坏情绪，轻装上阵
7．积极的心理暗示让气场更强大

第三章 正确认识自己，世界不曾亏欠每一个努力的人
1．与其羡慕别人，不如活出真我
2．受欢迎的，往往是“和气的人”
3．不要被自己的错觉骗了
4．严格要求自己，才能做到
5．正视内心的恐惧
6．自我提升，完善性格
7．再强大的人也有致命弱点
8．站在对方的角度考虑问题

第四章 心大度一点，愿你在这一刻能随心而活
1．宽恕别人等于善待自己
2．过于较真，怎能不纠结
3．别太自私，分享是人生乐事
4．不是所有的批评指责都有效果
5．大事化小，才能烦恼渐消
6．心放宽，潜力才能爆发出来
7．为自己的心态找个平衡点

第五章 有一种胜利叫撤退，请学会告别
1．低头是为了把头抬得更高
2．甩开一切束缚，学过减法人生
3．放下“身段”，路越走越远
4．不苛求不强求，一切随缘
5．停下，是为了更好地向前
6．从“心”开始，遇见未知的自己

第六章 如果你知道去哪儿，全世界都会为你让路
1．生命在于你历练了什么
2．不拿别人的错误惩罚自己
3．失败后重新定义自己
4．人生的智慧常蕴含于逆境之中
5．不要畏缩，因为命运掌握在自己手中
6．永远不要放弃尝试的勇气
7．操控你的只能是你自己

第七章 享受孤独，让人性在宁静中得到升华
1．孤独是成大事的考验
2．学会独处，不要让孤独成为人生的障碍
3．忍耐是孤独的另一种诠释
4．读懂孤独的人，一定是坚强的人
5．孤独就是面对得失时的一种平和心境
6．生命因孤独而美丽

第八章 心静的人，身心都会轻松
1．只有心灵对自己不离不弃
2．内心安宁才是真正的安宁
3．所有麻烦都可归结为心理问题
4．保持一颗清凉心，心静则能判断准
5．解开心结，学会放下

第九章 修炼高情商，世界更偏爱有力量的人
1．驱除恐惧，让你的精神世界强大
2．从自卑的阴影中走出来
3．要想事儿顺，先得气儿顺
4．出色的抗压能力成就自己
5．学会用努力战胜怒气
6．学会自我激励，做自己命运的主人
7．不做习惯的奴隶，唤醒内心的力量

第十章 心怀善念才是人生自救之道
1．以无所求之心培养善心善行
2．大的悲慈就是付出
3．爱心为本，慈悲为怀
4．善待他人，就是善待自己
5．以“喜舍”的心帮助别人
6．生命价值取决于自我贡献
7．用平等的眼光看待世界

第十一章 路过的都是风景，留下的才是人生
1．热情，人性的内在生命力
2．不偏不倚是一种人生境界
3．“开玩笑”不能过火
4．跟你的敌人握手
5．与意见不同的人建立友谊

第十二章 谢谢自己够勇敢，一直陪伴你的是那个了不起的自己
1．自我完善，成就好的自己
2．把个性中的优势转化为一种力量
3．不苛求完美，人生因缺憾而完满
4．意志是击破一切困难的武器
5．自我暗示的强大魔力
6．不安于现状，拒绝平庸地活着
7．善于把控自己，才能把握人生
8．你只负责向前，时间会把你变
9．在追求梦想的路上必须执着