体能训练新论：探析定向越野运动

图书标准信息

• 作者 吴昌文 著
• 出版社 中国广播影视出版社
• 出版时间 2019-09
• 版次 1
• ISBN 9787504383228
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 184页

【内容简介】

　　定向越野具亲近自然的特点，参与者在学习定向越野运动项目的同时更掌握了一项生活技能、生存技能。《体能训练新论：探析定向越野运动》主要介绍了定向越野运动的概述、定向越野的体能训练、定向越野训练计划指导、高水平定向运动员的训练研究、定向越野体能训练在各级学校中的发展研究、定向越野体能训练的控制和医务监督等内容，创新性地提出了适合大、中、小学生的体能训练方案，且具有实践指导作用。
　　《体能训练新论：探析定向越野运动》可供相关领域的教师、研究人员、学生参考，对此领域感兴趣的读者也值得阅读。

【作者简介】

　　吴昌文，1980年生，男，湖南安乡人，2004年于武汉体育学院获本科学历，学士学位，2014年于河南师范大学获硕士学位，现为广东理工学院体育系教师。大学毕业后从事高校体育教学，倾心于高校体育教学改革与运动训练方面的系统研究，先后发表《肇庆市社区体育俱乐部建设的调查研究》《浅谈高校体育教学中的软式排球教学》等十多篇论文，多次被评为广东理工学院优秀教师。

【目录】

第一章 定向运动概述
第一节 何谓定向运动
第二节 定向越野的特点和价值

第二章 体验定向越野
第一节 阅读定向地图
第二节 实地使用地图和指北针
第三节 定向越野的技能

第三章 定向越野体能训练分析
第一节 体能训练介绍
第二节 关于定向越野体能训练的研究
第三节 定向越野体能特征分析
第四节 定向越野体能训练项目
第五节 定向越野专项体能训练方法
第六节 定向越野专项体能训练手段的制定
第七节 定向运动周期训练构建方法

第四章 定向越野训练计划指导
第一节 训练计划的制定
第二节 初学者定向训练计划
第三节 初级定向训练计划
第四节 中高级定向训练计划
第五节 技能性定向练习

第五章 高水平定向运动员的训练研究
第一节 高水平定向运动员的训练原则
第二节 高水平定向运动员竞技能力结构与框架
第三节 高水平定向运动员主要竞技能力训练分析
第四节 优秀定向越野集训技术结果研究

第六章 定向越野体能训练在学校中的发展研究
第一节 定向越野对学生体质的影响
第二节 小学生的体能训练措施
第三节 中学生的体能训练措施
第四节 大学生的体能训练措施
第五节 定向越野体能与技能的“一体化”训练

第七章 定向越野中体能训练的控制
第一节 定向越野运动前的热身活动
第二节 定向越野体能训练的恢复措施
第三节 运动素质的转移
第四节 定向越野体能训练中的心理调节

第八章 定向越野体能训练的医务监督
第一节 定向越野健身处方设计
第二节 定向越野运动疲劳的原因及恢复
第三节 定向越野运动损伤的预防
第四节 野外伤病的急救
第五节 定向越野体能训练的营养保障

参考文献
附录一 世界公园定向运动组织
附录二 国内国际定向运动主要赛事
附录三 几种适合在城市开展的定向运动