首席专家万承奎谈健康自我管理

图书标准信息

• 作者 万承奎 著
• 出版社 人民卫生出版社
• 出版时间 2005-05
• 版次 1
• ISBN 9787117057059
• 定价 8.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 153页
• 字数 97千字
• 丛书 相约健康社区行巡讲精粹

【内容简介】

　　《相约健康社区行巡讲精粹》丛书的出版，标志着“相约健康社区行”活动进入了一新的阶段。
　　从北京到全国，从城市到乡村，“学习科学，拥有健康，享受生活”，这就是“相约健康社区行”首席专家巡讲的主题，这就是亿万群众争相获取的最有价值的人生财富。
　　本套书为中央文明办、卫生部特聘的全国著名健康教育专家——即“首席专家”在全国进行健康教育巡讲的精粹。
　　全套书以健康的生活方式为主题，内容包括合理膳食、适量运动、平衡心理、常见病防治等群众关心的话题和必备的知识。
　　全套书语言之精辟、耐人回味；言词之通俗，使人永记。
　　全套书融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，堪称为大众健康教育之力作，医学科普图书之精品。

【作者简介】

　　万承奎，中央军委保健委员会专家组专家、中国武警部队健康顾问、中国老年保健学会专家组成员。1958年毕业于中国人民解放军第四军医大学，多年来从事政治宣传和健康教育工作。1986年以来，深入调查、潜心研究，在医学、心理学、营养学、社会学等科的基础上，提出了“健康自我管理”的观点。曾获世界和平基金会“自然医学功勋奖”。应邀到全国各省、市（含港、澳地区）和军队系统进行“21世纪健康新观念和健康自我管理”演讲，受到欢迎。先后发表论文100余篇，出版《老年人身心健康的五把钥匙》等著作3部。

【目录】

第一部分21世纪是长寿时代
1.21世纪是长寿时代
2.人应该活到100岁
3.“人到70古来稀”已成为历史
4.确定老年人的4种年龄标准
5.人生的第三个阶段：老年期——创新期
6.健康新地平线
第二部分21世纪健康新概念
1.21世纪是人类追求健康的世纪
2.健康的定义和具体标准
3.以往对健康的错误认识
4.健康新观念
5.一个日益引起关注的新概念——道德健康
6.身体健康的“五块”
吃得快
便得快
睡得快
说得快
走得快
7.心理健康的“五有”
有正常的智力
有稳定的情绪
有良好的社会适应能力
有和谐的人际关系
有健全的个性
第三部分两次卫生革命的任务
1.危害健康的三大疾病
生活方式病
心理障碍性疾病
性传播疾病
2.两次卫生革命的任务
3.人们对健康的三种态度
老年人重视自己的健康
中年人顾不上自己的健康
青年人不重视自己的健康
第四部分把健康的钥匙掌握在自己手中
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