产后体形恢复有妙招

图书标准信息

• 作者 张关敏 著
• 出版社 内蒙古科学技术出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787538012910
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 334页
• 字数 240千字

【内容简介】

女性体形的变化是女性人生中的大事。产后的女性要恢复原有身材，须有一定的技巧和方法。想实现梦想很简单，翻开《产后体形恢复有妙招》就行了。《产后体形恢复有妙招》向广大产妇提供了产后体形恢复的最新科学方法，包括有关体形恢复操、生理调节及面容调整等方面的内容，同时也对饮食营养及健康生活方式进行了科学指导。我们向广大产妇极力推荐本书，因为本书具有内容全面、系统、专业，贴近实际、贴近生活，实用性、可操作性强，用语精练、图文双解、版式活泼、形式多样、静动组合（配有VCD）、便于理解等显著的特点。只要产妇仔细阅读本书，按照本书的有关要求去安排日常生活，并能坚持下去，便可恢复当初的亮丽体形，做一个漂亮的妈妈。

【目录】

产后母体变化篇
产后的生理变化
产后的身体变化
产妇身体护理篇
产后的健康检查
产后保健禁忌
产后的食疗
产后体形恢复篇
产后身体的恢复常识
改善你臃肿的体形
产妇局部恢复指南
产后42天内的快乐运动
42天后的身体恢复运动
产后营养篇
月子里的饮食安排
产后营养的摄取
产后的营养食谱
产后值得注意的问题
月子里生活安排
均衡的饮食与产后恢复
产后保养篇
节食排毒瘦身法
发汗排毒瘦身法
清肠排毒瘦身健美法
醋疗瘦身健美的科学依据
醋疗瘦身健美的学问
瘦身醋疗方
茶疗瘦身健美的科学依据
茶疗瘦身健美的学问
瘦身茶疗方
产后的肌肤保养
产后头发的保养
产后身体的保养