千金方 里的女人养颜养生经

图书标准信息

• 作者 周铮 著
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2013-01
• 版次 1
• ISBN 9787512704954
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 223页
• 字数 230千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　孙思邈不仅是中国古代最伟大的医学家，也是中医养生的实践家。其旷世经典《千金方》对女性食疗、养颜、养生等方面都有精辟的见解和论述。
　　《<千金方>里的女人养颜养生经》以女性养生养颜为出发点，秉承古代中医经典《千金方》的养生理念，注重女性从精神到生理、肌肤、身心灵一体的协调统一，内调外养，平衡阴阳，让您触摸美丽生活的本真，体味古代天然美人的震撼，打通经络，塑造S曲线，拥有无瑕肌肤，成为自己的美容健康管理师。

【作者简介】

　　周铮，南京中医大学养生康复学专业在读博士，中华中医药学会养生康复分会青年委员。专注于中华传统医学研究，在中医养生方面颇有创见。目前担任多家健康管理机构医学顾问，其独特的健康养生理念与方法深受大众的喜爱。

【目录】

第一章揭“发”你的美丽——《千金方》秀发呵护百分百
气血充盈，从头一直美下去
调理脾肺，还秀发清爽
养肝疏郁，还秀发健康强韧
补肾填精，秀发美丽的基础
内调外养，告别脱发困扰
抚平秀发的伤痕
慎养头皮，锁定头屑不懈怠

第二章美丽肌肤小当当——《千金方》帮完美女人找回无瑕肌肤
水女人由内而外润出来
完美净肤，水样肌肤的源泉
醒肤嫩颜，极致细滑新体验
巧用蔬果，唤醒白里透红小美肌
革本亮颜，塑造完美无瑕瓷娃娃
修颜紧实，与粗大毛孔战“痘”到底
防守兼顾，粉嫩佳人早下“斑”
轻描细润，营造水盈嘟嘟唇

第三章要健康更要玲珑有致——《千金方》帮你全方位塑造“S”曲线
甩掉油膘秀出轻盈小蛮腰
一瘦再瘦变身小脸美女
性感尤物的傲然挺拔之道
从“腹婆”到“腰精”的华丽蜕变
别让松垮臀部尽失你的美感
向恼入水肿肥腿说“拜拜”
……

第四章滋阴润燥，调理脏腑——《千金方》让五脏六腑成为容颜的保护神
第五章容颜没有四季轮回——《千金方》里的顺时保养秘籍
第六章特殊时期最特别的爱——《千金方》助你平稳度过生命敏感期
第七章给身体“大扫除”——《千金方》帮你做个无毒女人
第八章不把年龄当问题——《千金方》让延迟衰老变得就这么简单
第九章用天然药方治百病——《千金方》让女人将常见病一扫而光