与父母和解

图书标准信息

• 作者 许皓宜 著
• 出版社 九州出版社
• 出版时间 2017-04
• 版次 1
• ISBN 9787510848469
• 定价 39.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 232页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

父母不只给你基因，也给你命运！

 

 

        原生家庭带来的种种，如同烙印刻在我们心底，塑造我们的性格，左右我们的感情。我们在社会关系中产生的各种冲突，即是我们早期与父母关系的投射。因为在每段关系里都有6个人：你、我和我们的父母。

 

        与记忆中的父母和解的过程，就是我们学会接受社会和自我接受的过程，也是解决一切心理问题的第一步。若对原生家庭问题毫无意识或感受模糊，童年的创伤就会指引我们不自觉地把麻烦带进每一段社会关系中，甚至延续到下一代身上。

 

        能够用语言表达，创伤才有了疗愈的契机。作者许皓宜帮我们梳理爱恨纠缠的情绪，把我们说不出口的感受，用温婉、清晰的文字呈现出来，带领我们从理解父母到自我觉察。不再把原生家庭当作不肯成长的借口，改变我们的内在，才能真正收获外在顺遂的关系。

 

【作者简介】

许皓宜

 

   台湾师范大学心理学博士，现任台中教育大学咨商与应用心理系助理教授、心理咨询师。长期耕耘于婚姻与家庭治疗训练领域，具有台湾辅导与咨商学会认证合格咨商督导资格。

 

    随着年岁往上攀爬，皓宜越来越体会到：人们在关系与自我的探寻中，内心所盼所求，不过“真诚”二字而已。所以，她离开咨商专业系所的教学，真诚地回到自己初衷所爱的书写——以一种面对人心的深刻与同理。她的口吻直接而犀利，笔调温暖而幽默，从自己、父母到周围的人，以及许许多多的关系，写出了发生在我们内心深处的故事，也记录了我们记忆中不同典范的父母亲。

 

【目录】

推荐序一   天下无不是的父母 吴娟瑜 

 

推荐序二   找到宁静的美丽与平和的欢喜 杨俐容 

 

前言   治愈我们身上的“父母病” 

 

 

和解前的自我觉察：唤醒活在心底的16种内在小孩

 

 

·解除“信任危机”

 

为何与人相处会有困难 

 

为何无法在人前示弱 

 

Test 1 厘清自己：也许我们没有想象中那么不在乎 

 

为何无法感觉自己的感受 

 

Test 2 启动感觉系统：每个行为背后都与感受相连 

 

为何常常无端对人发火

 

 

 

·放下对“全能感”的执着

 

为何不愿意接受现实 

 

为何总是看别人不顺眼 

 

Test 3 勇敢向父母抗争：把父母的责任还给他们 

 

为何无法控制地依赖别人 

 

为何会自我感觉良好 

 

Test 4 照顾内在小孩：对曾经脆弱的自己说话 

 

 

·承担“自主”的代价

 

为何对小事缺乏胆量 

 

为何不敢拒绝别人 

 

为何难以自我控制 

 

为何不敢追梦 

 

Test 5 放下不属于你的遗憾：扛起属于自己的责任

 

 

 

·与心理分裂的困境共处

 

整合他人身上的好与坏：爱恨交织的矛盾 

 

整合自己身上的天使与恶魔：面具之下黑暗的我 

 

整合关系中的好与坏：家庭里的三角关系 

 

整合内在的男性和女性特质：被压抑的性别特质 

 

Test 6 挥别幻想中的完美父母：不完美，才是真实人生 

 

 

理解父母：认识12种父母的真实模样

 

 

·母亲是调节情感的“容器”

 

压抑的“冰箱母亲” 

 

情绪化的“气象台母亲” 

 

强势的“狮子母亲” 

 

过分唠叨的“直升机母亲” 

 

制造伤痛的“刀子母亲” 

 

缺席的“透明母亲”

 

 

 

·父亲是勇闯人生的“燃料”

 

权威的“国王父亲” 

 

停留在青春期的“半熟父亲” 

 

暴力的“教鞭父亲” 

 

缺席的“隐形父亲” 

 

不同调的“颠倒父亲” 

 

退化的“孩子气父亲” 

 

 

后记 珍惜有限的小孩时光