生命在于呼吸

图书标准信息

• 作者 刘天君 著
• 出版社 北京出版社
• 出版时间 2006-01
• 版次 1
• ISBN 9787200062151
• 定价 16.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 126页
• 字数 150千字
• 丛书 健康新方式

【内容简介】

　　生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。
　　与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛，当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法，最简单的方法让你获得最持久的健康！

【作者简介】

　　刘天君，北京中医药大学针灸学院教授、主任医师、博士生导师。主持或参加各级别科研课题10余项，发表学术论文50余篇，参与或主持编写学术著作10余部。

【目录】

第一章关于呼吸你知道多少
了解我们的呼吸器官和呼吸道
呼吸过程的三个主要环节
呼吸可以由自己来控制
中医学对呼吸的认识
第二章为什么说呼吸锻炼如此重要
来自根瘤茵的启示
呼吸锻炼是治疗身心疾病的良方
第三章呼吸锻炼的特点和原则
呼吸锻炼的特点
呼吸锻炼的基本原则
第四章呼吸锻炼中需要注意的内容
呼吸锻炼的正常反应
呼吸锻炼的异常反应
呼吸锻炼的偏差
你适合进行呼吸锻炼吗
第五章呼吸锻炼让你获得持久健康
胸腹呼吸
胸式呼吸
胸腹联合式呼吸
腹式呼吸
发音呼吸
风呼吸
六字诀呼吸
三字真言呼吸
停闭呼吸