作者刘天君 著
出版社北京出版社
出版时间2006-01
版次1
装帧平装
货号A1
上书时间2024-10-29
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
刘天君 著
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出版社
北京出版社
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出版时间
2006-01
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版次
1
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ISBN
9787200062151
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定价
16.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
126页
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字数
150千字
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丛书
健康新方式
- 【内容简介】
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生命在于呼吸,健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼,久而久之形成习惯,就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能,保持如年轻人一样的呼吸能力,从而提供给各组织器官足够的氧,使之保持旺盛的新陈代谢能力,带动整个机体抵御衰老。
与其他运动方式相比较,呼吸锻炼简单易行,不用器械,不需场地,不靠他人,唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益,实在是九牛一毛,当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法,最简单的方法让你获得最持久的健康!
- 【作者简介】
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刘天君,北京中医药大学针灸学院教授、主任医师、博士生导师。主持或参加各级别科研课题10余项,发表学术论文50余篇,参与或主持编写学术著作10余部。
- 【目录】
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第一章关于呼吸你知道多少
了解我们的呼吸器官和呼吸道
呼吸过程的三个主要环节
呼吸可以由自己来控制
中医学对呼吸的认识
第二章为什么说呼吸锻炼如此重要
来自根瘤茵的启示
呼吸锻炼是治疗身心疾病的良方
第三章呼吸锻炼的特点和原则
呼吸锻炼的特点
呼吸锻炼的基本原则
第四章呼吸锻炼中需要注意的内容
呼吸锻炼的正常反应
呼吸锻炼的异常反应
呼吸锻炼的偏差
你适合进行呼吸锻炼吗
第五章呼吸锻炼让你获得持久健康
胸腹呼吸
胸式呼吸
胸腹联合式呼吸
腹式呼吸
发音呼吸
风呼吸
六字诀呼吸
三字真言呼吸
停闭呼吸
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