笑一笑 十年少：让心情好起来的情绪控制术

图书标准信息

• 作者 迟双明 著
• 出版社 海潮出版社
• 出版时间 2012-06
• 版次 1
• ISBN 9787515701592
• 定价 29.80元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《笑一笑十年少：让心情好起来的情绪控制术》从生活的各个方面，结合情绪操控的相关知识，深刻地阐述了“情绪”对人生的重要作用，告诉人们如何在日常生活及工作中调节自己的情绪，保持好心情。
书中内容文字精练，语言简洁，案例生动，理念新颖，方法实用，是一本适合现代人阅读的极具实用性的心灵励志读本。
读完这《笑一笑十年少：让心情好起来的情绪控制术》，你会发现，轻松自如地掌控自己的情绪，竟是如此的容易！

【目录】

第一章再苦也要笑一笑，人活得就是个精气神儿
俗话说：“树活风雨土，人活精气神。”精气神是生命之根本，人活得有精气神，生活必然快乐幸福，这是人们的共识，也是人们的共同追求。人要保养精气神，活得有精神，关键在于调整心态。面对生活的困苦、工作的重负、人际关系的紧张，请试着以微笑的心情去看待，抱着再苦也要笑一笑的宗旨，就会活得快乐，活得开心，继而激发出生命的活力。
苦中作乐，其乐无穷
用快乐的心活出精彩
快乐和财富无关
别逃避生活的苦，它是乐的源泉
让工作成为乐趣
用笑声淹没痛苦
从积极的一面看问题
以淡泊求快乐
给痛苦加点蜂蜜
快乐总在痛苦之后

第二章困难只是个坎儿，它挡不住胜利的曙光
人生在世，难免会遇到一些困难、挫折，但是请不要放大它们，把它们看得像山一样高大，不可跨越。要知道，没有过不去的火焰山。所以在面对这些挫折和困难时，请乐观一些，因为困难只是暂时的，只要微笑着去面对，就能轻松跨过。而当你跨越困难的阻挡，回过头来一看的时候，当时像山一样挡在面前的困难，不过是一道坎而矣！
微笑是战胜挫折的良药
放大快乐，缩小痛苦
笑着跳过眼前的沟
赢得起，更要输得起
阳光总在风雨后
今天的磨难，明天的财富
我命由我不由天
历尽艰险，只为到达对岸
坏事要往好处想
在失败中找到成功的影子
以平常心对待坎坷路

第三章烦恼是心灵垃圾，要记得及时清扫
第四章压力没那么可怕，所以何妨笑一笑
第五章想开点别抱怨，笑看得与失
第六章缺陷也是一种美，请笑着去面对
第七章保持一颗平常心，凡事都要笑一笑
第八章笑对人生，因为到处都充满了爱
第九章情绪有喜有悲，但好心情自己掌控
第十章坦然面对负面情绪，用微笑给心灵排毒