10分钟按摩活经络

图书标准信息

• 作者 白雪莲 著；张怡
• 出版社 中医古籍出版社
• 出版时间 2023-03
• 版次 1
• ISBN 9787515224428
• 定价 68.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 235.000千字

【内容简介】

按摩是我国医学宝库中最具特色的一种医疗保健方法，最大的优点是无副作用。本书立足于用按摩舒筋活络、打通气血，先系统地阐述了按摩疗法的治病原理、功效作用、操作技巧，又介绍了人体保健要穴及常见病、慢性病、妇科病和男科病等多种疾病的按摩疗法。对应的穴位图和真人操作演示图让读者零基础也能轻松上手，方义分析使读者能明其理、晓其用、知其效。每天按摩10分钟，祛除病邪，预防疾病，助您和家人的身体更健康。

【作者简介】

:
    白雪莲，国家中医药管理局直属机关团委委员、中国中医科学院团委委员、中国中医科学院西苑医院团委书记，曾任世界中医药学会联合会伦理审查委员会会员。

【目录】

1 按摩:中华医学的智慧结晶       

按摩的悠久历史002       

按摩疗法的作用003       

适应证与禁忌证004       

实用的按摩手法004       

按摩的要求和时间007   

按摩后反应008 

取穴有方--用身体做尺010

 

2人体养生大穴及保健按摩  

强身健体效验穴:益寿延年少生病014      

健脑养心效验穴:增强脑力，养心护心缓疲劳018

保养五官特效穴:头与面，延年益寿的“长命锁”024

养肺止咳效验穴:让呼吸畅通无阻027

消化效验穴:轻松消化，身体健康顶呱呱030

养肝护胆效验穴:让肝胆病无处遁形034

妇科效验穴:挥别妇科病的梦魇037

生殖效验穴:身体大药，为“性福”保驾护航040

止痉镇痛效验穴:颈肩腰腿疼痛去无踪043

……

3 内科疾病的按摩疗法

4 外科疾病的按摩疗法

5 五官科疾病的按摩疗法

6 妇科疾病的按摩疗法

7 男科疾病的按摩疗法

8 养颜瘦身的按摩疗法