跟抑郁说再见

图书标准信息

• 作者 李丽春
• 出版社 西南师范大学出版社
• 出版时间 2021-04
• 版次 1
• ISBN 9787569706741
• 定价 35.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 336页
• 字数 260千字

【内容简介】

随着年岁由小变大，小小少年的烦恼增加了，不开心的时光愈来愈多。如果心情长期低落，人就有可能走向抑郁。本书用专业的分析、贴心的关怀为青少年拨开“抑郁”的面纱，了解到抑郁的情绪为什么会出现，用众多名人的事例证明抑郁并非不可战胜，帮助青少年读者寻找到摆脱抑郁的方法，收集心理能量，内心变得更强大，终与抑郁说再见。

【作者简介】

    李丽春，女，贵州省贵阳二中心理健康教育教师，长期从事中小学心理健康教育工作。国家三级心理咨询师，共青团系统高级心理健康辅导员，贵州省心理卫生协会理事。注重用心感受学生的心理需求，采用学生乐于接受的方式，让学生在轻松、和谐的氛围中体验与感悟，在真情互动中引导学生健康成长。

【目录】

:
第一篇 亲，你抑郁吗

一、今天你抑郁吗

二、为什么精神会“感冒”

三、考试压力让你抑郁

西、人际关系令你抑郁

五、网络成瘾使你抑郁

第二篇 嗨，“抑友”

一、有多少朋友和你一样抑郁

二、藏在内心的定时炸弹

三、发现抑郁带来的财富

四、抑郁你就说出来

五、给予关爱支持

第三篇 放下抑郁

一、别再“赖床”，美妙清晨等着你

二、看清自己，不轻看自己

三、坚持己见，试着说“不”

四、“公转”的同时，也要“自转”

五、学会“失去”，收获成长

第四篇 快乐，靠自己

一、谁动了我的心情

二、偶尔“发脾气”也很健康

三、从积极的角度思考问题

四、感受做小事的快乐

五、描绘生命的彩虹图

第五篇 再见，抑郁

一、阳光扫走抑郁

二、健康食品吃掉抑郁

三、音乐驱散抑郁

四、书籍挤走抑郁

五、运动克服抑郁

后记