睡眠:享受完美睡眠的52条黄金准则

图书标准信息

• 作者 [英]克伦·威廉森 著；唐明秋 译
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2009
• ISBN 9787508049168
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 21cm
• 页数 219页
• 正文语种 简体中文
• 原著语种 English

【内容简介】

本书提出了许多有效的睡眠问题的解决方法，从改变就寝时间、利用视觉效应，到整理卧室，做有助于提神的伸展运动等。