吃出健康

图书标准信息

• 作者 范秀琴 著
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2009-09
• 版次 1
• ISBN 9787501970421
• 定价 24.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 170页
• 字数 100千字
• 丛书 大众健康养生系列

【内容简介】

早晨起床后有哪些必修课呢？答案是喝水+排便+运动。你知道午餐吃些蔬菜沙拉、晚餐尽量避免动物性食品更有利健康吗？你知道什么是生机健康饮食、自然排毒法、防癌抗癌的第一要务吗？你知道癌症是身体长期“超级中毒”的结果吗？
本书作者范老师为你贴心展现活力健康的有机饮食，帮你重点分析癌症形成的原因，向你全面解说各种排毒、断食的自然疗法，邀你一同深入探索防癌抗癌的生活、饮食。告诉你自己的健康自己负责！教你吃出免疫力、教你吃出健康好身体！

【作者简介】

范秀琴，从事生机饮食推广讲座十余年，曾担任中广流行网“绿野鲜踪——生机与活力”节目主持人。经常受邀在台湾各大集团企业开展自然饮食与营养等讲座，多次接受电视、广播、报纸、杂志等媒体采访报导，并在台湾地区各大报纸健康生活专栏担任撰稿人。
著有《生机饮食》《有机五谷健康食谱》《有机杂粮健康食谱》《给你好醋》《生机能量早餐》《生机抗癌有一套》《自然健康生活讲座录像带51卷》等著作。

【目录】

PART1范老师充满活力的一天
5～7点——起床
排便
7～9点——吃早餐
午餐尽量吃生的蔬菜沙拉
晚餐要避免摄入动物性食物
肝脏的保健
消化系统的保健
营养饮食巧掌握“3333”营养饮食
PART2为什么患病人这么多？
癌症形成的原因
时间医学——人体生物钟
癌症形成三部曲
防癌抗癌新指标
PART3自然疗法——面对癌症的大原则
自然疗法的潜能
排毒法
断食法（全身性的排毒）
不需要减食的断食法
生机饮食法
PART4健康的饮食
身体保卫战
喝好水，更健康
完美健康饮食法
防癌饮食计划
附录
病友的见证
能量场与O环测试