大学体育与健康

图书标准信息

• 作者 朱玉群、孙镇雷、程亮 编
• 出版社 电子科技大学出版社
• 出版时间 2015-08
• 版次 1
• ISBN 9787564731489
• 定价 39.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 198页
• 字数 325千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 普通高等教育“十三五”应用型规划教材

【内容简介】

　　《大学体育与健康》依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《学校体育工作条例》和《国家学生体质健康标准》，针对普通高等学校体育教育工作面临的新形势、新局面、新特点和新需求而编写。《大学体育与健康》共分十三章，分别为：体育的概念、科学体育锻炼、体育锻炼与大学生身心健康、田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、网球运动、羽毛球运动、游泳运动、技击类运动、休闲体育等内容。
　　《大学体育与健康》内容充实，图文并茂，通俗易懂，结合实际，具有理念先进、简便易学、技能性强、易于掌握、易于操作的特色，不仅可作为大学公共体育课教材，也可作为大学生课外体育活动的实践指南。

【目录】

第一章体育的概念
【学习目标】
第一节体育的概念及组成
一、体育的概念
二、体育的组成
第二节体育的功能
一、健身功能
二、教育功能
三、娱乐功能
四、政治功能
五、经济功能
第三节健康概述
一、健康的概念
二、现代健康观
三、衡量健康的标准
四、影响健康的因素
五、亚健康
第四节体育运动与身体健康
一、提高运动系统的适应功能
二、改善和提高神经系统的功能
三、改善呼吸系统的功能
四、提高心血管系统的功能
五、促进消化系统的功能
六、预防疾病、抗衰老、延年益寿的功能
【思考与练习】

第二章科学体育锻炼
【学习目标】
第一节体育锻炼的基本原则
一、目的性原则
二、自觉性原则
三、全面性原则
四、循序渐进原则
五、经常性原则
六、差异性原则
第二节体育锻炼的方法
一、体育锻炼的方法
二、体育锻炼计划的制订
第三节体育锻炼的处方
一、运动处方分类
二、健身运动处方的内容
三、运动处方的交付与实施
第四节常见的运动损伤和简易应急处理及预防措施
一、常见的运动损伤与处置
二、运动损伤的应急处理
三、常见的运动性生理反应和处置
【思考与练习】

第三章体育锻炼与大学生身心健康
【学习目标】
第一节体育锻炼与大学生生理机能
一、体育锻炼对肌肉骨骼的良好影响
二、体育锻炼对心血管系统的影响
三、体育锻炼对呼吸系统的影响
四、体育锻炼对神经系统的影响
第二节体育锻炼与心理健康
一、体育锻炼对心理健康的良好影响
二、影响体育锻炼产生良好心理效应的因素
第三节体育锻炼与大学生社会适应能力
一、社会适应能力是人才的重要素质
二、体育锻炼对竞争意识和合作精神的培养
三、体育运动与现代生活方式
【思考与练习】

第四章田径运动
【学习目标】
第一节田径运动概述
第二节走
第三节短距离跑
一、基本技术
二、练习方法
三、简要规则
第四节中长距离跑
一、中长距离跑的基本技术
二、中长跑锻炼应注意的问题
第五节跳跃
一、基本技术
二、比赛规则
第六节投掷运动
一、投掷的力学原理
二、决定投掷远度的因素
三、铅球（ShotPut）
【思考与练习】

第五章篮球运动
【学习目标】
第一节篮球运动简介
一、篮球运动的起源与发展
二、篮球运动的锻炼价值
第二节篮球的基本技术
一、移动
二、传接球
三、运球
四、投篮
五、突破
第三节篮球基本战术
【思考与练习】

第六章排球运动
【学习目标】
一、排球运动的起源与传播
二、排球运动在我国的发展
第二节排球基本技术
一、准备姿势和移动
二、发球
三、垫球
四、传球
五、扣球
六、拦网
七、脚击球
第三节排球运动的基本战术
一、战术的介绍
二、排球竞赛的主要规则
【思考与练习】

第七章足球运动
【学习目标】
第一节足球运动简介
一、足球运动的起源与发展
二、足球运动的基本特点及锻炼价值
第二节足球基本战术
一、足球战术的分类
二、阵形
三、进攻战术
四、防守战术
五、定位球战术
【思考与练习】

第八章乒乓球运动
【学习目标】
第一节乒乓球运动概述
一、乒乓球运动的起源、传播与发展
二、乒乓球运动的特点及锻炼价值
三、国际和国内主要乒乓球赛事简介
第二节乒乓球基本技术
一、基本站位和基本姿势
二、步法
三、发球与接发球
四、推挡球
五、攻球
六、搓球
七、削球
八、弧圈球
第三节乒乓球运动战术
一、发球抢攻战术
二、对攻战术
三、拉攻战术
四、搓攻战术
【思考与练习】

第九章网球运动
【学习目标】
第一节网球运动概述
一、网球运动的起源与发展
二、网球运动的价值
第二节网球基本技术
第三节网球基本战术
一、单打战术
二、双打战术
【思考与练习】

第十章羽毛球运动
【学习目标】
第一节羽毛球概述
一、羽毛球运动的起源与发展
二、羽毛球运动著名人物简介
第二节羽毛球基本技术
一、握拍
二、发球
三、接发球
四、击球技术
五、步法
第三节羽毛球基本战术
一、单打基本战术
二、双打基本战术
【思考与练习】

第十一章游泳运动
【学习目标】
第一节游泳运动概述
一、游泳运动的起源与发展
二、游泳运动的特点与锻炼价值
三、国外主要游泳赛事简介
第二节竞技游泳
一、蛙泳
二、自由泳
三、仰泳
四、蝶泳
第三节游泳基本战术
【思考与练习】

第十二章技击类运动
【学习目标】
第一节散打
一、准备姿势和基本步法
二、拳法
三、腿法
四、摔法
第二节武术
一、武术的起源与发展
二、武术基本动作
三、形神拳（第一套）
【思考与练习】

第十三章休闲体育
【学习目标】
第一节台球
一、基本技术
二、斯诺克比赛规则
第二节攀岩运动
一、攀岩运动的概念
二、攀岩知识与基本技术
三、攀岩运动装备
第三节登山
一、登山运动概述
二、登山运动内容和分类
三、登山装备与基本技术知识
【思考与练习】

参考文献