情绪操控术

图书标准信息

• 作者 官念 著
• 出版社 贵州人民出版社
• 出版时间 2013-09
• 版次 1
• ISBN 9787221105004
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 253页
• 字数 190千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　经常有人无法把握自己的情绪，导致不可估计的后果，有没有一种方法能够改变这样的困境？
　　坏情绪可能导致局面失去控制，还可能带来人际关系以及自身身体健康受损。情绪生病比身体生病更可怕，76%的常见疾病都是由情绪引起的。这是你的第一本兼具理论指导与实战策略的情绪指导图书，《情绪操控术》就是告诉你：情绪的地雷在哪里、如何规避情绪的雷区、在什么场合下什么原因让你的情绪不受控制、如何很好地化解情绪失控的尴尬局面等等，让你从此成为可以操控情绪的达人。

【作者简介】

　　官念，应用心理学学士，教育学硕士，多年致力于情绪与心理学的研究，为多家中小型企业进行情绪心理的培训，均取得了不错的效果，并成为多家企业的数百名中高层管理精英讲授过情绪力课程。

【目录】

第一章 情绪的力量

1 你了解情绪吗

2 为什么我们会产生情绪

3 你意识到是情绪在操纵这一切吗

4 情绪与潜意识

5 情绪与成功

第二章 左脑理性，右脑感性

意识在左，本能在右

2 左手画方，右手画圈

3 情绪是行动的能量

4 管理情绪就是控制意念

第三章 坏情绪的负能量

1 好情绪带来正能量，坏情绪带来负能量

2 他为什么一直失败

3 赌徒背后的情绪因子

4 墨菲定律导致他的抑郁狂躁症？

5 成功的第一步——戒掉坏情绪

第四章 不嫉妒，与坏情绪渐行渐远

1 正视别人的成就，看到他人的付出

2 你嫉妒他，他嫉妒你

3 耐心等待属于自己的机会

4 化嫉妒为动力，努力提升自己

第五章 不浮躁，心静的人生才可贵

1 心静是福，心慌则乱

2 2心态平，方安稳

3 戒浮躁，多思考

4 事情总要一步步完成

第六章 不焦虑，淡定的胸怀才快乐

1 焦虑是庸人的情绪

2缓压释压才精彩

3焦虑症是一切心理病的源头

4不必顾虑太多，活在当下就好

第七章 用修养来控制自己的愤怒情绪

1 生活无处不愤怒

1 换位思考，远离愤怒的毒

3善用平常心，化解心头怒

4学会看淡，怒气自然消

第八章 接纳现实，赢得世界

1 为了获得幸福，必须接纳自己和现实

2金无足赤，学会欣赏自己

3世事难全，学会接纳不完美的现实

4顺其自然，为所当为

第九章 不要让昨天的烦恼影响你今天的好心情

1 世界大，人生短，烦恼少不了

2 专注眼前，不瞻前顾后

3 不思八九，常想一二

4 跳出烦恼的怪圈

第十章 不迷茫，淡然看世间事

1迷失与茫然，唯有独自承担

2迷茫有时候只是一种借口，我们需要破除它

3把自己认识透彻

4信仰，让我们与迷茫渐行渐远

第十一章 喜、怒、哀、惧的情绪国度

1 情绪世界里的四大“国王”

2 四大情绪针对性疗养法

3 平衡情绪，塑造健康身心

第十二章 人际交往里的情绪战术

1 情绪是你的个性名片

2 用好情绪迎来好人际

3 爱情关系里的情绪宝典

4 躲开坏情绪，远离“踢猫”效应

第十三章 做情绪的主人，不被左右

1 十面埋伏的情绪地雷

2 情绪电波里的风浪人生

3 迎向阳光，拒绝压抑

4 不要被鸡毛蒜皮惹了坏情绪

5 为什么不快乐

第六节 成熟——情绪的试金石

第七节 别让爱情输给了情绪

第十四章 养成好情绪，发挥情绪正能量

1摆脱坏情绪纠缠，寻一片安宁的心灵港湾

2平衡心绪，学会自我满足

3用心感受，爱的正能量

4养成好情绪，善待自己，相信未来

附录：情绪测试

测试：你是理性的左脑使用者，还是感性的右脑使用者？

2 ACTH测试：检测你的“情绪机能”

3 情绪个性测试：你需要怎样的情绪调节