情绪操控术
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九品
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作者官念 著
出版社贵州人民出版社
出版时间2013-09
版次1
装帧平装
上书时间2024-08-19
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
官念 著
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出版社
贵州人民出版社
-
出版时间
2013-09
-
版次
1
-
ISBN
9787221105004
-
定价
29.80元
-
装帧
平装
-
开本
16开
-
纸张
胶版纸
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页数
253页
-
字数
190千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
-
经常有人无法把握自己的情绪,导致不可估计的后果,有没有一种方法能够改变这样的困境?
坏情绪可能导致局面失去控制,还可能带来人际关系以及自身身体健康受损。情绪生病比身体生病更可怕,76%的常见疾病都是由情绪引起的。这是你的第一本兼具理论指导与实战策略的情绪指导图书,《情绪操控术》就是告诉你:情绪的地雷在哪里、如何规避情绪的雷区、在什么场合下什么原因让你的情绪不受控制、如何很好地化解情绪失控的尴尬局面等等,让你从此成为可以操控情绪的达人。
- 【作者简介】
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官念,应用心理学学士,教育学硕士,多年致力于情绪与心理学的研究,为多家中小型企业进行情绪心理的培训,均取得了不错的效果,并成为多家企业的数百名中高层管理精英讲授过情绪力课程。
- 【目录】
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第一章 情绪的力量
1 你了解情绪吗
2 为什么我们会产生情绪
3 你意识到是情绪在操纵这一切吗
4 情绪与潜意识
5 情绪与成功
第二章 左脑理性,右脑感性
意识在左,本能在右
2 左手画方,右手画圈
3 情绪是行动的能量
4 管理情绪就是控制意念
第三章 坏情绪的负能量
1 好情绪带来正能量,坏情绪带来负能量
2 他为什么一直失败
3 赌徒背后的情绪因子
4 墨菲定律导致他的抑郁狂躁症?
5 成功的第一步——戒掉坏情绪
第四章 不嫉妒,与坏情绪渐行渐远
1 正视别人的成就,看到他人的付出
2 你嫉妒他,他嫉妒你
3 耐心等待属于自己的机会
4 化嫉妒为动力,努力提升自己
第五章 不浮躁,心静的人生才可贵
1 心静是福,心慌则乱
2 2心态平,方安稳
3 戒浮躁,多思考
4 事情总要一步步完成
第六章 不焦虑,淡定的胸怀才快乐
1 焦虑是庸人的情绪
2缓压释压才精彩
3焦虑症是一切心理病的源头
4不必顾虑太多,活在当下就好
第七章 用修养来控制自己的愤怒情绪
1 生活无处不愤怒
1 换位思考,远离愤怒的毒
3善用平常心,化解心头怒
4学会看淡,怒气自然消
第八章 接纳现实,赢得世界
1 为了获得幸福,必须接纳自己和现实
2金无足赤,学会欣赏自己
3世事难全,学会接纳不完美的现实
4顺其自然,为所当为
第九章 不要让昨天的烦恼影响你今天的好心情
1 世界大,人生短,烦恼少不了
2 专注眼前,不瞻前顾后
3 不思八九,常想一二
4 跳出烦恼的怪圈
第十章 不迷茫,淡然看世间事
1迷失与茫然,唯有独自承担
2迷茫有时候只是一种借口,我们需要破除它
3把自己认识透彻
4信仰,让我们与迷茫渐行渐远
第十一章 喜、怒、哀、惧的情绪国度
1 情绪世界里的四大“国王”
2 四大情绪针对性疗养法
3 平衡情绪,塑造健康身心
第十二章 人际交往里的情绪战术
1 情绪是你的个性名片
2 用好情绪迎来好人际
3 爱情关系里的情绪宝典
4 躲开坏情绪,远离“踢猫”效应
第十三章 做情绪的主人,不被左右
1 十面埋伏的情绪地雷
2 情绪电波里的风浪人生
3 迎向阳光,拒绝压抑
4 不要被鸡毛蒜皮惹了坏情绪
5 为什么不快乐
第六节 成熟——情绪的试金石
第七节 别让爱情输给了情绪
第十四章 养成好情绪,发挥情绪正能量
1摆脱坏情绪纠缠,寻一片安宁的心灵港湾
2平衡心绪,学会自我满足
3用心感受,爱的正能量
4养成好情绪,善待自己,相信未来
附录:情绪测试
测试:你是理性的左脑使用者,还是感性的右脑使用者?
2 ACTH测试:检测你的“情绪机能”
3 情绪个性测试:你需要怎样的情绪调节
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