低氧运动与减肥

图书标准信息

• 作者 林文弢；吴菊花；李志刚
• 出版社 广东高等教育出版社
• 出版时间 2020-08
• 版次 1
• ISBN 9787536165755
• 定价 42.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 188页
• 字数 270千字

【内容简介】

本书是对低氧运动与减肥的关系进行梳理，通过低氧运动促进身体脂肪燃烧，达到减肥的效果，成果丰富。全书分“高原与低氧环境对人体的影响”“低氧运动与减肥”“低氧运动减肥的方”“低氧运动减肥的机理”“低氧运动减肥的研究与展望”等五章，对低氧运动与减肥的关系提出新颖看与见解，并做了较为深入的研究，提出合理的指导方案与实践案例。

【作者简介】

      林文弢，广州体育学院运动生物化学二级教授，上海体育学院博士生导师，享受国务院特殊津贴专家，主持和参与40多项国家、省部级教学科研课题，2010年获国家科学技术进步奖二等奖，获20多项专利，公开发表论文200多篇，主编和参与编写20部教材和专著，获得10项省部级优秀教学成果奖。

      吴菊花，博士，副教授，一直以运动促进健康、运动防治慢性疾病、运动康复等作为研究方向。

      李志刚，上海体育学院运动科学学院在读博士研究生，主要研究方向为低氧训练减肥机制。

【目录】

章高原与低氧环境对人体的影响

节高原环境及其气候特点

一、高原环境

二、高原环境气候特点

第二节高原环境对人体的影响

一、高原应激机体的生理生化变化

二、高原训练适应机体的生理生化变化

三、高原与肥胖

第三节低氧环境对人体的影响

一、低氧环境与人工低氧特点

二、低氧环境对人体的影响

第二章减肥与低氧运动

节肥胖及其对人体的影响

一、肥胖的判断

二、肥胖与分类

三、肥胖的原因

四、肥胖的危害

五、减肥的主要策略

六、低氧运动与控重减肥

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