独处:一个人时的思考

图书标准信息

• 作者 周小博 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2019-10
• 版次 1
• ISBN 9787518068555
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 192页

【内容简介】

有的人总是对孤独、独处避之不及，他们的手机里存满了亲朋好友的联系电话，生怕一个不小心，在孤独感来袭的时候找不到一个可以说话的人，继而被无边的孤独、脆弱所侵蚀。但是我们生存在世上，总想与自身和外界达到一种和谐的状态，这就要求我们适时的转身，下定决心，不再逃避孤独，试着学习独处。 

本书中，我们将一起探究：我们是如何丢了独处、又该如何把它找回来。我们将一起倾听自己内心的声音、并尝试去接纳和服从，从此接通自己与内心快乐的源泉，并获得新的航向。

【作者简介】

周小博 

br国家高级管理咨询师 

，国家高级企业培训师 

，中国中小商业企业协会人力资本分会会员 

，法学学士、人力资源硕士，曾任国企、上市公司人力资源经理，中型民营企业人力资源总监。拥有十余年人力资源管理实战经验和一万人次以上人才招募经验，专注于人力资源招聘、培训、咨询业务模块。具有企业薪酬体系优化、绩效考核体系搭建、员工职业发展通道设计等专业能力，多年企业人力资源方面课程培训的讲师经验。

【目录】

第1章　漫漫人生，我们最应该学会的是和自己相处 ◎001 

什么是独处 ◎002 

孤单，是一个人的狂欢 ◎005 

不必害怕孤独，孤独才是人生的常态 ◎008 

喧嚣尘世，留一份宁静给自己 ◎011 

学会独处，让躁动不安的心归于平静 ◎013 

第2章　不得不一个人待着的时候，你寂寞吗 ◎017 

知音难寻，不必呼朋唤友 ◎018 

独处不是空虚与寂寞 ◎021 

喜欢独处，也别陷入孤僻的极端 ◎024 

珍惜独处的时间，学会享受一个人的生活 ◎028 

忙里偷闲，再忙也要享受一个人的美妙世界 ◎031 

第3章　诚实面对自己的心，剖析给自己看 ◎035 

给自己一段独立思考的时间 ◎036 

你不静下心来，就活不明白 ◎038 

用最真实的状态来面对自己 ◎041 

反省自己，检查自己的行为和心理状态 ◎045 

于独处时认识自己，倾听自己内心的声音 ◎049 

第4章　无论如何，还是要相信未来 ◎053 

有时迷茫，是不敢回扇命运给我们的一巴掌 ◎054 

曾经的眼泪，真的不是为了获得拯救 ◎058 

当你不知何去何从时，只需要问问自己的心 ◎062 

还能无病呻吟，说明你还年轻 ◎063 

应该重新扬起自信的风帆 ◎067 

第5章　品味孤独，玩转独处这门生活的艺术 ◎069 

孤独是成长所带来的不可避免的产物 ◎070 

珍惜寂寞时光，享受宁静的生活 ◎073 

寂寞，锻造优秀的灵魂 ◎076 

经验告诉我们，寂寞是一把双刃剑 ◎080 

思想只有在安静的内心环境下才会产生积极作用 ◎083 

第6章　偶尔喜欢人群，这让我爱上独处 ◎087 

聚会的益处，你知道吗 ◎088 

不认识又怎样，先微笑吧 ◎092 

我爱群居，也爱独处 ◎095 

学会倾诉，向朋友吐出苦水 ◎097 

开放心态，主动结交朋友 ◎100 

第7章　爱上独处，在独处中让魅力增值 ◎105 

越独处，越有魅力 ◎106 

宁缺毋滥，别因“寂寞”而进入婚姻 ◎108 

你需要找一个自己的洞穴 ◎111 

一个人出去走走，让心平静下来 ◎113 

独处时培养一些高雅的情趣爱好 ◎116 

第8章　抵御诱惑，从独处中寻找精神力量 ◎119 

世界那么大，处处皆有诱惑 ◎120 

对抗诱惑，只有意志力还不够 ◎123 

冷静下来，别迷失自己 ◎127 

围城中的你如何抵抗婚外诱惑 ◎130 

在独处中沉淀思想，方能内心平静 ◎134 

第9章　静静地思考吧，智慧钥匙藏在独处的门后 ◎139 

你要明白的是，不存在绝对完美 ◎140 

从抱怨到接受，再到承担的蜕变 ◎142 

接纳和反思，让你从错误中汲取能量 ◎145 

唤醒你的同情心，行善积德有好报 ◎148 

开动脑筋，锻炼思维的敏捷性 ◎152 

第10章　累吗，累了就一个人待着好好放松 ◎155 

一路往前赶，你累吗 ◎156 

在独处时，清理心灵垃圾 ◎159 

独处，让你的心归于宁静 ◎162 

独处深思，你满意现在的生活状态吗 ◎165 

第11章　平衡“独”与“群”，敢于做最自信的独行者 ◎169 

打破孤独，适时融入生活 ◎170 

朋友虽然多，真心有几人 ◎173 

真诚交友，但绝不呼朋唤友 ◎176 

勇敢地精简你的朋友圈 ◎179 

参考文献 ◎182