你幸福了吗？

图书标准信息

• 作者 叶舟 著
• 出版社 台海出版社
• 出版时间 2011-09
• 版次 1
• ISBN 9787801418531
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 247页
• 字数 190千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

人生四苦：一是物欲之苦；二是人际之苦；三是肉体之苦；四是心灵之苦。《你幸福了吗》告诉你摆脱痛苦最有效的方法，迎你快速摆脱物欲之苦、人际之苦、肉体之苦、心灵之苦。教给你获得真正幸福的密码，让你的幸福最大化！《你幸福了吗》融合了中西文化的精髓，形成了完备的幸福建设体系，既分析深刻，又通俗易懂。我们相信此书能帮助更多人摆脱痛苦，实现幸福人生！本书作者是被业内褒誉为首位“心理解脱师”的北大心理学叶舟博士。

【作者简介】

   叶舟，心理学博士，中国思维科学研究院院长，清华大学、北京大学特聘教授，出版过《心理解脱师》、《在北大讲包容之道》、《在北大讲解脱之道》、《不生病的思维》、《看得开是福》等研究心灵成长的畅销书，在心灵建设上有许多独到的见解，被业内褒誉为首位“心理解脱师”。

【目录】

第一卷挖出痛苦之根——错位伤生
一、解剖痛苦
1、苦是什么
2、苦因何生
3、苦之级别
4、苦之功过
二、错位伤生
1、思维错位伤生
2、语言错位伤生
3、行为错位伤生
4、情商错位伤生

第二卷解除万苦之道——正位顺生
一、内正位生
1、正思生：正确思维
2、正语生：巧妙话语
3、正定生：心专一境
4、正情生：情绪转换
二、外正位生
1、正位生：角色定位
2、跟位生：学习借鉴
3、归位生：守住本我
4、跨位生：追求升级

第三卷解除物欲之苦——创物养生
一、三点生
1、终点生：目标明确
2、支点生：重心明确
3、卖点生：集中优势
二、三创生
l、破创生：打破界限
2、连创生：合理联系
3、选创生：优化选择

第四卷解除人际之苦——互予共生
一、三凭生
1、凭理生：以德服人
2、凭养生：以善养人
3、凭爱生：奉献爱心
二、三给生
1、给实惠生：施人恩惠
2、给尊严生：予人尊严
3、给激励生：激发信心

第五卷解除肉体之苦——养身强生
一、虚养身生
1、气养身生：浩然之气
2、意养身生：意念平静
3、神养身生：心神安宁
二、实养身生
1、进排养生：进食排毒
2、运动养生：适量运动
3、睡眠养生：优质睡眠

第六卷解除心灵之苦——阴阳优生
一、心阳生
1、心硬生：一身正气
2、心乐生：心情愉悦
3、心游生：心灵自由
二、心阴生
1、心顺生：顺从内心
2、心静生：虚静恬淡
3、心空生：“空杯”心态

第七卷解除失衡之苦——合平长生
一、三合一生
1、身心合一生：灵肉和谐
2、知行合一生：知行统一
3、天人合一生：热爱自然
二、三平衡生
1、主次平衡生：权衡轻重
2、忙闲平衡生：动静相宜
3、得失平衡生：学会取舍
结语：大彻大悟，超凡入圣