动动手指,练练大脑:有趣的手指操
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九品
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作者[日]白泽卓二
出版社浙江科学技术出版社
出版时间2018-06
版次1
装帧其他
上书时间2024-05-26
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
[日]白泽卓二
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出版社
浙江科学技术出版社
-
出版时间
2018-06
-
版次
1
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ISBN
9787534181498
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定价
35.00元
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装帧
其他
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开本
32开
-
纸张
胶版纸
-
页数
128页
- 【内容简介】
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手指操提升智能、学业、记忆力:3-6岁→刺激脑部发育,提升智能;7-22岁→强化学习力,开发大脑潜能;23-50岁→增强记忆力,有效运用脑力;50岁以上→预防老年痴呆症,减缓老化.
这是一本简单、有趣的手指操书,无论是幼儿园小朋友、小学生、中学生还是大人都能做,书中介绍48种促进大脑活性化的手指操,内容包括手指/手腕的柔韧体操、弯曲手指操、旋转手指操、手指舞、伸展手指操等,让你在简单的手指动作游戏中锻炼大脑,开发智力,提高学习/工作效率,增强记忆力。是人人必备的一本通过手指锻炼大脑的指南书。
- 【作者简介】
-
白泽卓二,顺天堂大学医院研究科抗衰老医学教授。1958年生于神奈川县。1982年毕业于千叶大学医学部后,进入呼吸内科工作。1990年于同所大学修完医学研究科博士课程,取得医学博士学位。历任东京都老人综合研究所病理部门研究员、神经生理部门室长、分子老化研究组组长、老化基因生物标记研究组组长等。所学专业为控制寿命遗传因子的分子遗传学、老年痴呆症的分子生物学、运动员的遗传因子研究。现任日本抗衰老医学会理事、基础老化学会理事。著有《动动手指,练练大脑:有趣的手指操》、《克服衰老》、《打开长寿遗传因子的方法》、《Dr.白泽的美味处方笺》等。
- 【目录】
-
第1章 实证:手指操能有效预防老年痴呆症的发生
为什么上了年纪就容易得老年痴呆症? 2
手指操真的能预防老年痴呆症吗? 6
怎样才能最大限度地活用手指操来预防老年痴呆症? 11
第2章 手指操
手指的柔韧操 第1 节 14
手指的柔韧操 第2 节 16
手腕的柔韧操 第1 节 18
手腕的柔韧操 第2 节 20
弯曲手指操 第1 节 22
弯曲手指操 第2 节 24
弯曲手指操 第3 节 26
弯曲手指操 第4 节 28
弯曲手指操 第5 节 30
旋转手指操 32
白泽式预防老年痴呆症的10大指南① 33
紧握手指操 第1 节 34
紧握手指操 第2 节 36
伸展手指操 38
包、剪、锤 40
摆“螃蟹”手势 42
白泽式预防老年痴呆症的10大指南② 43
摆“青蛙”手势 44
各式各样的手势游戏 46
白泽式老年痴呆症预测试题 48
第3章 手指活动
用不惯用的手按计算器 52
白泽式预防老年痴呆症的10大指南③ 53
用不惯用的手拿筷子 54
向着另一侧写字 56
双手一起写数字 58
左右手画出不同的图形 60
白泽式预防老年痴呆症的10大指南④ 61
用一根手指按键盘 62
用小指和无名指练习连打 64
连夹子游戏 66
将圆珠笔拆开再组装 68
移动皮筋
70
分格填色
72
白泽式预防老年痴呆症的10大指南⑤ 73
剪报纸
74
白泽式预防老年痴呆症的10大指南⑥ 75
将笔放在手指上 76
一元钱硬币塔 78
白泽式预防老年痴呆症的10大指南⑦ 79
学习打手语 80
第4章 手指游戏
猜拳游戏
86
白泽式预防老年痴呆症的10 大指南⑧ 87
用两手猜拳 88
手指舞《月亮爬上来》 90
手指舞《鱼儿鱼儿水中游》 92
手指舞《蚯蚓体操》 94
手指舞《小茶壶》 96
拍手游戏《小猴子的竹篮子》 98
拍手游戏《我是只小小鸟》 100
绘画歌《小鸭子》 102
画脸歌《1
2 3》 104
白泽式预防老年痴呆症的10大指南⑨ 105
用纸拔河
106
一个人玩扑克 108
一个人玩翻绳 110
拍纸气球
112
贴纸画
114
白泽式预防老年痴呆症的10大指南⑩ 115
折纸书签
116
折纸和剪纸 118
剪纸的图形
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