哈佛心理课（珍藏版）

图书标准信息

• 作者 桑楚 编
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2013-03
• 版次 1
• ISBN 9787511334091
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 大16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 440页
• 字数 720千字

【内容简介】

　　哈佛大学被誉为“美国人的思想库”，多年来孕育出无数的政治家、科学家、作家及各行各业的专家学者。哈佛之所以能培育出如此之多的天之骄子，一方面在于哈佛人致力于学业上的精细研究，另一方面则在于哈佛人对心理健康发展的极大关注。
　　《哈佛心理课》汇集哈佛大学大量的心理学研究成果、智慧精华、著名校训、哈佛名人言论等，与身边实际生活相结合，是一本探寻各种常见现象背后的心理学秘密的妙趣横生的心理学读物。全书分为哈佛幸福心理课、哈佛情绪心理课、哈佛交际心理课、哈佛职场心理课、哈佛情感经营心理课、哈佛财富心理课、哈佛成功心理课7个篇章，结合理论和方法为你排解内心的困惑，让你在感受哈佛理念的同时，极大程度丰富心理学知识储备，快捷抓取生活中常见的心理现象，透析人们行为背后的心理成因，解读人们的心理活动，提高日常生活及交往技能。
　　《哈佛心理课》是一本构筑心灵力量的心理学读物。读懂它，你就会知道如何去获得幸福，读懂它，即使不进哈佛，你也能具有哈佛学子一样的心理素质，拥抱成功的人生。

【目录】

第一篇哈佛幸福心理课
第一章在不确定的人生中找到你的幸福感
第一节遇见最好的自己
遇见最好的自己
跳舞吧，即使没有人欣赏
无条件接受自己
在生命的画布上尽情挥洒
不要阻挡自己的幸福
第二节要相信自己是好树
倾听自己的内心
要相信自己是好树
谁能挣脱俗世谁就得享幸福
最美的色彩来自原色
接受最好和最坏的自己
跑不赢的对手只有自己
第三节做自己舞台上的企鹅
幸福是鞋，关键要合脚
坦然无惧地面对每一天的自己
追求幸福只需关注自己
平庸必然无法剥夺幸福
做自己舞台上的企鹅
幸福需要“内视镜”
从幸福中看穿自己
第二章爱过即有收获
第一节幸福和爱相伴而行
真爱撒满通往幸福花园的小径
爱是永不败落
爱的旁边即是幸福
幸福和爱相伴而行
爱的法则就是快乐地付出
幸福源自于爱的无私
爱能填补从现实到幸福的距离
幸福是爱的相互作用
第二节成就他人，我亦有得
送人玫瑰，手有余香
给予比接受更快乐
轻贱幸福者必痛失幸福
灵魂最美的音乐是善良
播幸福的种子入别人心田
成就他人，我亦有得
第三节麻木让你与幸福擦肩而过
跨越吝啬的藩篱
幸福在付出不在索取
凡事感恩，即得不可撼动之国
麻木让你与幸福擦肩而过
幸福不是惬意的麻木
以爱之名
第三章控制当下能带给我们幸福感
第一节爱惜眼前，接近幸福
忙碌是幸福杀手
享孤独者，拥有幸福
珍惜未经历复杂的简单
爱惜眼前，接近幸福
第二节幸福源于对生活的发现和关注
看好手中的奶酪
把握自然的施予
生活就像一枚回旋镖
幸福源于对生活的发现和关注
第三节活在时间之外
慢活，让生活更有味
生活如香茗，只可品不可暴饮
享受大自然的慰抚
追求但不苛求
幸福就是活在时间之外
第四章不因明天而欢乐，却与今天同欢乐
第一节幸福并不从远方前来与你立约
善待每一天
不可含怒到日落
想在今天得到幸福还是在明天
幸福并不是从远方前来与你立约
愚笨之人总是去向远方
感到幸福就把握幸福
享受沿途风景
第二节左顾右盼只会耽误行程
不要执着于终点的风光
左顾右盼只会耽误行程
活着就是一种幸福
幸福就是获得更丰满的生命
幸福就是能善始善终
大幕落下，以幸福收场
第五章富人也许并不像你想的那样幸福
第一节幸福从来不以金钱为据
富有未必得到幸福感
金钱是一种工具
钱在哪里，心在哪里
富有的层面
金钱与幸福的兑换
幸福从来不以金钱为据
第二节不要被金钱吞噬了良心
不要为金钱和欲望的奴隶
金钱是一把双刃剑
善待金钱才有幸福
把赚钱当作一种游戏，才最有意义
不要被金钱吞噬了良心
金钱为幸福服务
第三节财富离幸福有多远
有钱是福报，会花钱是智慧
财富离幸福有多远
成功只是手段，幸福才是目的
不要用幸福来换取他人羡慕的眼光
薪水的增幅与幸福不成正比
第六章要一时的欢愉，更要恒久的健康
第一节照顾身体就是关照幸福
身体健康即是幸福
用健康为幸福加油
感激身体，它是一切幸福的源泉
照顾身体就是关照幸福
发现人体的智慧
第二节拥有自己的生活方式
筛选有益的信念就是筛选幸福
想要感触幸福就要唤醒沉睡的身体
倾听身体的语言
用想象力滋润身体
生活方式决定身体的康泰
拥有自己的生活方式
健康饮食，幸福一生

第二篇哈佛情绪心理课
第一章正确的期望带来正能量
第一节超越自我情绪的困惑
积极情绪能带来正能量
协调，让情感共通
超越自我情绪的困惑
操纵好情绪的转换器
成功的人驾驭情绪，失败的人跟随情绪
要胜人，先制怒
求同存异，建立友好关系
感同身受，理解他人
第二节情绪坏了，一切都坏了
以平和的情绪攻克强敌
情绪共鸣，走进他人内心
以好情绪对待人生
第二章抱怨要走远路
第一节抱怨是门，通向痛苦
消除抱怨，让心情更美好
抱怨是门，通向痛苦
别为失败找借口
抱怨要走远路
第二节上帝厚爱不抱怨的人
无抱怨者，拥抱幸福
远离抱怨，将步入坦途
上帝厚爱不抱怨的人
第三章心平气和，才能真正拥有每一天
第一节应当一无挂虑，让情绪放松
焦虑情绪产生的原因
应当一无挂虑，让情绪放松
面对困境，先安抚情绪
第二节把一切的焦虑卸给神
学会给自己减压
学会稳定自己的情绪
警惕社交焦虑症
把一切的焦虑卸给神
第四章抵制抑郁因子导致的不良情绪
第一节抑郁是心灵的枷锁
多愁善感是抑郁症的诱因
遭遇更年期女性的情绪危害
抑郁是心灵的枷锁
忧郁情绪会构建海市蜃楼
第二节不要向自己行窃
不要向自己行窃
要充满喜乐与赞美
从来没有天生的抑郁
努力消除抑郁情感
第五章你需要的不只是内心旁观者
第一节你是否在与孤独交换心事
孤独是忧愁的伴侣
爱和友谊可以抚慰孤独
你是否在与孤独交换心事
第二节能与自己娓娓而谈的人绝不孤独
人类只需要适时的孤独
能与自己娓娓而谈的人绝不孤独
别给自己设牢
孤独有时是精神活动的伴侣
第六章不要为打翻的牛奶哭泣
第一节遗憾也能成全完美
不要为过往牵绊住脚步
心胸豁达，远离后悔情绪
走出后悔情绪，给自己一次机会
放过自己，学会向前看
遗憾也能成全完美
第二节用勇敢的胸膛迎接挑战
努力筹算自己的道路
用勇敢的胸膛迎接挑战
让情绪去旅行
寻找好的，迎接坏的

第三篇哈佛交际心理课
第一章要有光，别人才能看见你
第一节让人看到充满自信的你
要有光，别人才能看见你
让人看到充满自信的你
好印象，总是从“头”开始
不可不知的着装艺术
第二节表情是内心的荧光屏
表情是内心的荧光屏
通过手势看人
不同表情不同心理
没表情不等于没感情
第二章以他人悦纳的方式说话
第一节赞美他人之话必常在口中
赞美他人之话必常在口中
美言也有千姿百态
第二节给他人最想要的赞美
为赞美找个传话人
赞美女人时，最好别出心裁
背后的赞美如同美食，深入人腹
推测性地赞美给迷途之人以光亮
赞美微小的成就和善行
给他人最想要的赞美
第三章倾听是平等而开放的交流
第一节少说多听是神的旨意
少说多听是神的旨意
尽量引导对方多说
从倾听中抓住最有用的信息
在改变他人想法前先做一个好的倾听者
第二节倾听是平等而开放的交流
好的倾听就是一种说服
听完对方的基本主题再插话
恰到好处的沉默胜于雄辩
适时附和促进交流的效果
第四章主动伸出你的右手
第一节主动满足对方所爱
把第一句话说得扣动人心
带着微笑与人结交
亲近使人与人之间的距离缩短
告诉对方他是更重要的个体
试着让对方演哈姆雷特
第二节主动伸出你的右手
交际的最大成就归功于热情
学会包容与欣赏
第五章成就心想事成的自己
第一节成为自己生命航程的掌舵人
有实力才有魅力
用实力证明自己
发掘出自己的优势
不断充实自己，活到老学到老
成为自己生命航程的掌舵人
第二节成就心想事成的自己
给情绪安一个可控闸门
成熟稳重者才能获得信任
拒绝借口，用能力证明自己
让别人追随自己的思想
重新开始，一切都不晚
保持一颗平常心
走专属于自己的路
第六章付出真心，必然不会得到假意
第一节懂得爱他人之所爱的智慧
真情投入才能换得真心
付出真心，收获关怀
想要获得帮助，先要真心付出
第二节人际交往中的互惠定律
不要抛弃落寞的朋友
做最得人心的和事佬
善用计策得人心
用“对不起”化解他的怒气
要有知恩图报的美德
给人留面子，自己受尊敬
人际交往中的互惠定律
学着站在别人的利益上思考

第四篇哈佛职场心理课
第一章谦虚的人才得饱足
第一节可以优秀但不要优越
抱怨世界不如改变自己
法官不出席你的生活
心态对了，一切都对了
不怕丢脸才能长脸
“逆来顺受”也是人生必修课
态度决定一切
学历不是能力
花要半开
可以优秀但不要优越
第二节人贵在低调
自以为是，就什么也不是
自知才能正确定位自己
发挥长处，但不被长处蒙住双眼
最优秀的那个未必最受欢迎
多说“我们”少说“我”
没有低调的历练，哪来的一飞冲天
懂得退一步，才能进十步
越是成功，越要懂得示弱
你可以得意，但不能忘形
第二章把“陌生人”变成“老熟人”
第一节最开始的，也许就是最终的
第一好印象和最近好印象
给人似曾相识的感觉
名字是最动听的声音
适当重复对方的话
第二节把握时机，改变命运
寻找他的兴奋点，让他High起来
见面长不如常见面
适时缺席更能赢得尊敬
透视他眼底的“心动”
第三章巧妙得到你想要的“奶酪”
第一节执着于梦想必然能见到曙光
薪水观影响着你的职业价值
薪水是挣来的，也是谈来的
职场上的利益全靠自己争取
别被以虚代实，只给名头不给钱
第二节巧妙得到你想要的“奶酪”
凡事相信，凡事忍耐
不做“老黄牛”，做会干巧干的“老狐狸”
想得到“奶酪”必先会做“奶酪”
要默默而为，要为而不争
躲开有碍你的硬伤
适时埋下有利于己的胚芽
让自己具备独当一面的能力
第四章自己创造“很宽阔、很美好”的生活
第一节要成功，先相信自己能成功
全面接受自己
找到生存的爆发点
目标唯一，你才能第一
明确的目标让你充满信心和激情
自信是你拥抱成功的武器
打造自信的自己
第二节不一样的人生就是不走寻常路
一个价值五万美金的建议
学会拒绝别人，才能让自己更专注
好钢要用在刀刃上
用创新基石奠定自己的核心竞争力
激发非凡的创意
没有创新能力的人最容易贬值
不一样的人生就是不走寻常路
学会“偷”别人的大脑
第三节和平分手，从容转身
离开，需要一个理由
和平“分手”
是走是留，有章可循
把握时机，才能越跳越高
落地之前请打开降落伞
好马也吃回头草
与其无望等待，不如及时离开
第四节无论向左向右，你当从容行于其间
良禽择木而栖
对面的景色不一定更美
跳槽不是免费午餐
可以跳，要优雅
上路之前，准备好行囊
有作战经验的士兵更容易生存
跳槽不是将过去的路堵死

第五篇哈佛情感经营心理课
第一章用心去爱你的朋友和爱人
第一节友情永远都是美德的存在
友情面前无需十全十美
无需恭维不离口，只要患难伸出手
亲近的距离会让彼此更亲近
幽默拉近两颗心的距离
亲密友谊也需要甜蜜诗句
第二节恋人的秘密不可叫对方全探了去
要亲密空间，更要自我空间
制造中间地带，恋爱进退自如
保持距离会使爱永存
恋人的秘密不可叫对方全探了去
尊重彼此的过去
信任你的爱人，就像信任你自己一样
爱情从来不会让友情黯然无光
第二章任何为爱更新的体验都不是浪费
第一节任何更新体验都不是浪费
家居浪漫环境让爱情升温
在双人运动中找回激情
第二节为恋爱制造新鲜感
善意谎言胜于撒娇
男人的感情吸引
女人的感情吸引
第三章溶解负面情绪，才能容人容己
第一节永远不要执于一念
别让自己沉浸在消极情绪里
情绪不能被压抑，只能被疏导
第二节给坏情绪找个树洞
要执着，不偏执
是烦恼，还是自寻烦恼
怒气是一座活火山
偶尔可与压力同行
用色彩调节情绪

第六篇哈佛财富心理课
第一章不必对财富故作蔑视
第一节不必对财富故作蔑视
只有改变才能成为亿万富翁
首先应像亿万富翁一样思考
从心理上成为一名富人
只靠学校教育成不了亿万富翁
第二节理念是通往财富的桥梁
你也可以成为亿万富翁
财商决定贫富
财商高者会找到平台去赚钱
富人最富的是“思考”
穷人穷思想
富人富理念
第三节财富不只能换取奢靡生活
金钱是一种思想
金钱不等于成功
做金钱的“总司令”
财商不同，教育观念不同
第二章财富当慎重使用
第一节财富当慎重使用
一定要控制住你无穷的购买欲
只买需要的，不买想要的
只买对的，不买贵的
第二节尊重和善待每一分钱
这些消费心理误区你是否也有
那些错误的消费习惯
你离“遗憾消费”有多远
怎样消费才是最划算的
做个精明的消费者
把你的每一分钱用到实处
第三章财富一直在更换主人，唯有道德永久
第一节有钱更需讲信誉
品德是信誉的担保
有钱更需讲信誉
人性化服务打造商誉
将信用进行到底
第二节财富一直更换主人，唯有道德永久
财商高的人不发横财
财商高的人不唯利是图
财商高的人也帮别人发财

第七篇哈佛成功心理课
第一章深窥内心，一切奇迹都在自己
第一节深窥内心，一切奇迹都在自己
每个人心头都隐伏着一头雄狮
深窥内心，一切奇迹都在自己
自信是深陷于泥沼也不被污染的力量
第二节找到属于自己的音符
勇于挑战自己的缺陷
要自信，然后全力以赴
找到属于自己的音符
自卑是内心的软弱无力
学会正视别人
第三节勤奋做工，吃自己的饭
勤劳一日，可得一日安眠
顽强奋斗可获奖赏
美好的生活得于勤劳
享受劳动的快乐
第二章终身学习是飞向天堂的羽翼
第一节每一条路都可以通向罗马
知识是登上成功顶峰的基石
学习知识要有所甄选
理论属于他人，方法属于自己
每一条路都可以通向罗马
一旦开始，就要坚持到底
第二节遇见未知的自己
每一个人都有一个未知的自己
你所愿见的一定能够实现
在行动中遇见未知的自己
第三节办事讲策略
优秀的将领从不打无准备之战
牵牛要牵牛鼻子
善于利用各种资源来解决问题
用曲线战术解决问题
釜底抽薪，不留后患
第三章投合时机的行动助人成功
第一节好花盛开，就该尽先摘
当机遇向你微笑时，赶快拥抱她
好花盛开，就该尽先摘
机遇之花需要汗水来浇灌
良机只有一次，千万不可坐失
机遇喜欢多付出的人
第二节欢娱不惜时光逝
时间像箭一样飞逝
不辜负时间的人必有收获
时间是“挤”出来的
今天和明天之间有很长时间
人生的难题在于让光阴和生命对等
……