大学生心理健康教育

图书标准信息

• 作者 白波 主编；吉峰
• 出版社 人民卫生出版社
• 出版时间 2011-06
• 版次 1
• ISBN 9787117142700
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 183页
• 字数 282千字

【内容简介】

　　《大学生心理健康教育》是为普及心理健康知识，帮助大学生尽快适应大学生活，指导大学生有效地解决个人成长中遇到的各种问题，避免因适应不良而引发心理障碍，提高心理健康水平，促进学生德智体全面发展而编写的。《大学生心理健康教育》的作者长期从事心理学教学、科研以及大学生心理咨询工作。

【目录】

第一章心理健康篇——心理健康是健康的灵魂

　第一节心理健康概述

　　一、健康与心理健康

　　二、心理健康的标准

　　三、大学生心理健康的标准

　　四、正确理解心理健康的标准

　第二节影响大学生心理健康的因素

　　一、生理因素

　　二、社会环境因素

　　三、心理因素

　第三节如何维护大学生的心理健康

　　一、加强高校的心理健康教育

　　二、培养大学生自我心理调控的能力

　　心理测验：症状自评量表（SCL—90）

　　友情链接：失眠症状与睡眠卫生

第二章情绪篇——我的情绪我做主

　第一节了解情绪和情感

　　一、情绪情感的性质

　　二、情绪情感的分类

　　三、情绪情感的功能

　第二节大学生的情绪和情感

　　一、大学生情绪情感的特点

　　二、大学生情绪情感健康的标准

　　三、大学生常见的情绪情感问题

　第三节如何有效地管理与调节情绪

　　一、情绪管理与调节的意义

　　二、情绪管理与调节的原则

　　三、大学生情绪调节的方法

　　心理测验：焦虑自评量表（SAS）

　　抑郁自评量表（SDS）

　　友情链接：生活中的不合理信念

第三章人际交往篇——搭建心灵沟通的桥梁

　第一节大学生人际交往概述

　　一、了解人际交往与人际关系

　　二、大学生人际交往的意义

　　三、大学生人际交往的特点

　　四、大学生人际关系的类型

　第二节大学生人际交往障碍的类型与调适

　　一、大学生人际交往障碍的类型

　　二、大学生交往障碍的调适策略

　第三节大学生建立良好人际关系的方法

　　一、克服人际交往障碍

　　二、遵循人际交往的原则

　　三、掌握人际交往的技巧

　　四、塑造良好的个性品质

　　五、主动交往，积极沟通

　　心理测验：人际关系综合诊断量表

第四章自我意识篇——“我是谁？”

　第一节了解自我意识

　　一、自我意识的涵义

　　二、自我意识的发展过程

　　三、自我意识的意义

　第二节大学生的自我意识

　　一、大学生自我意识的特点

　　二、大学生自我意识发展的影响因素

　第三节自我意识发展常见问题及调控

　　一、大学生自我意识发展常见问题

　　二、大学生自我意识的调控

　　心理测验：自我意识测试

第五章恋爱篇——培养爱的能力

　第一节了解大学生恋爱心理

　　一、什么是爱情

　　二、什么是恋爱

　　三、恋爱对大学生成长发展的影响

　第二节透视大学生的恋爱心理

　　一、大学生恋爱的动机

　　二、大学生恋爱的心理特点

　　三、男女大学生的恋爱心理差异

　　四、大学生的择偶标准及影响因素

　第三节恋爱中出现的心理困扰及其调适

　　一、单相思及其调适

　　二、多角恋及其调适

　　三、失恋及其调适

　　四、网恋及其调控

　第四节培养和发展健康的恋爱心理

　　一、树立正确的恋爱观

　　二、培养健康的恋爱行为

　　三、培养爱的能力

　　心理测验：自卑心理诊断量表

　　测试你的恋爱态度

第六章学习篇——驾驭学海之舟

　第一节了解大学生学习心理

　　一、学习的概述

　　二、大学生学习的特点

　　三、大学生学习的意义

　第二节大学生学习的影响因素

　　一、智力因素的影响

　　二、非智力因素的影响

　　三、环境因素的影响

　第三节大学生常见的学习问题及调适

　　一、学习动机不当及其调适

　　二、学习疲劳及其调适

　　三、学习焦虑及其调适

　　四、考试中出现的心理问题及其调适

　　心理测验：考试焦虑测试

第七章人格篇——展现生命的不同精彩

　第一节了解人格

　　一、什么是人格

　　二、人格类型与心身健康

　第二节人格形成和发展的影响因素

　　一、生物遗传因素

　　二、环境因素

　第三节大学生健全人格的塑造

　　一、大学生常见的人格问题

　　二、塑造健全人格的途径

　　心理测验：你的人格健康吗？

　　气质测量问卷

第八章创造篇——我的未来不是梦

　第一节了解创造力

　　一、什么是创造力

　　二、创造力与自我实现

　　三、创造力与心理健康

　第二节如何培养创造力

　　一、创新能力与创新思维

　　二、创造技法

　　三、大学生创造力的培养

　第三节择业与创业

　　一、职业生涯规划

　　二、创新与创业

　　心理测验：创造能力测试

　参考文献