中老年自我治病全书

图书标准信息

• 作者 张秀良
• 出版社 中医古籍出版社
• 出版时间 2016-08
• 版次 1
• ISBN 9787515213729
• 定价 78.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

为了让*多的中老年朋友把握健康的脉搏，延缓 衰老和及时防治疾病，将健康和疾病的管理权掌握在 自己手中，减少求医问药的比例，张秀良精心编写了 这本《中老年自我治病全书(超值白金典藏版)》。

  本书包括拉筋拍打、自我按摩、刮痧、拔罐、针 灸、药膳、豆浆、药酒、茶、手诊、手疗、中草药、 老偏方等内容。通过详细的讲解可以让中老年朋友树 立正确的健康观念，了解合理的饮食、健康的运动和 科学的生活方式，教会中老年人如何预防疾病和应对 疾病的困扰，让中老年朋友既有健康的体魄，又有愉 快的心情。

  本书内容丰富、全面，既有我国医学宝藏中传统 之经典，又有当今国际医学界*前沿的新成果；既注 重专业性、科学性，又力求深入浅出，通俗易懂，还 配有精美的图片，不失为中老年人自我保健的好帮手 。通过阅读本书，读者可以轻松地做到：有病治病， 无病防病；自我保健，延年益寿。

【目录】

第一章  求医不如求己——中老年自我治病

  第一节  中老年人群为什么易生病

    感觉器官功能老化

    内脏器官功能下降

    运动系统的生理变化

    内分泌系统发生变化

    免疫系统发生改变

  第二节  中老年疾病可防可治

    养生胜于治病，年老不代表体弱多病

    提高中老年人的免疫力，阻挡疾病入侵

    是药三分毒，有病不可乱吃药

    养护身体，远离疾病

  第三节  腱康可以不求医

    中老年人的健康掌握在自己手中

    中老年人应充分利用人体的天然药库

    激发自愈力，让中老年人不药而愈

    排出体内毒素，让中老年无病一身轻

第二章  拉筋拍打治百病

  第一节  常见小症状的拉筋拍打方

    头痛

    腰酸背痛

    全身乏力

    手脚冰凉

    胸闷

    疲倦

    失眠

    脱发

    咳嗽

    中暑

    呕吐

  第二节  常见病的拉筋拍打方

    感冒

第三章  自我按摩治病不求人

第四章  刮痧速效自疗

第五章  简单拔罐不生病

第六章  自学针灸百病消

第七章  自制药膳养生治病

第八章  喝杯好茶能治病

第九章  学做药酒不生病

第十章  会喝豆浆能治病

第十一章  会用本草来治病

第十二章  自己手疗疾病不沾身

第十三章  对症足疗祛百病

第十四章  中老年自我治病奇效方

第十五章  一学就会自诊法

第十六章  十大中老年病症自疗自养