健康每一天最美夕阳红
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全新
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作者黄承钰、韩海军 编
出版社四川大学出版社
出版时间2019-01
版次1
装帧平装
上书时间2024-07-24
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
黄承钰、韩海军 编
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出版社
四川大学出版社
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出版时间
2019-01
-
版次
1
-
ISBN
9787569027501
-
定价
68.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
183页
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字数
173千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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本书在开篇即介绍了健康老龄化的相关概念,提倡和鼓励老年人做到“成功衰老”;紧接着以《中国居民膳食指南(2016)》为核心,以“健康每一天”为主题,针对老年人每天必须面对的“吃、喝、排、动、睡、乐”等生活行为,分别给出具体行动建议和详细解读;然后在“生活实践篇”里,绘制了老年人“健康每一天”的生物钟图,介绍了多种适合老年人的实用技术和方法技巧;最后寄语老年人,“成功衰老”者的夕阳红是美丽的,健康老龄化会呈现壮观的夕阳红!
- 【目录】
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第一部分 开篇
一、什么是健康老龄化?
1.背景
2.定义
3.理由
二、如何获得健康老龄化的最佳轨迹?
1.老龄化轨迹
2.健康老龄化轨迹
3.获取健康老龄化轨迹的途径
三、什么是“成功衰老”?
1.衰老
2.成功衰老
3.成功老龄化
四、老年人健康生活需要哪些基本功能?
1.生活行为
2.生活行为要求
3.身体功能需求
4.日常生活行为中的危险因素
五、《健康每一天最美夕阳红》有哪些基本理念和内容?
1.基本思路
2.基本理念
3.主要内容
……
第二部分 健康每一天
第三部分 生活实践篇
第四部分 寄语:健康每一天最美夕阳红
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