健康减脂乐享轻食
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作者编者:嘟嘟小花牛|责编:范红梅
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787518086214
出版时间2022-02
装帧平装
纸张胶版纸
定价49.8元
货号ZJ:9787518086214
上书时间2024-12-23
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商品详情
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作者简介:
嘟嘟小花牛
本名何思卓，国家注册营养师、国家高级营养师、中国营养学会会员、健康专栏撰稿人，长期在国内多家杂志专栏供稿，发表营养健康文章百余篇。
知名美食博主、美食自媒体人，活跃于多个新媒体平台，分享烹饪食谱vlog、健康饮食巧搭配、营养美味早餐以及生活中的实用好物。用朴实的文字和照片，记录日常生活中的小美好。
Weibo:https://weibo.com/u/1278134563
内容简介:
健康与美味，难道不能两者兼得吗？好吃与瘦身不能并存吗？答案当然是否定的！结合自己的饮食习惯，寻找最适合的饮食搭配才是最重要的。把美食与营养充分优化，享受健康又美味的食物其实也很简单哟！
这本书里收录了60道菜肴、20款下午茶及甜品，没有刻意强调如何减脂瘦身，而是让您了解食物的多样化搭配，介绍美味且不长肉的创意膳食。让您一目了然地掌握营养搭配，并规划出适合自己的饮食方法。书中的食谱以早、午、晚餐的方式呈现给读者，希望能丰富您及家人的一日三餐。其中的任何一款菜品都可以根据自己的喜好进行调整及自由搭配。每道菜都配有详细的营养成分分析，让您快速了解这道菜的热量。同时还介绍了菜品中的食材功效，并附有轻食瘦身小贴士，不仅让您了解食材的基本信息，同时还告诉您如何搭配有瘦身的作用。如果遇到不喜欢的食材，还有建议搭配的替换说明，让您轻松享受快乐的轻食生活。本书还与大家聊了关于食物搭配、如何寻找适合自己的减肥方法、减肥的小秘密等您日常关心的问题，让您轻松了解到减脂不是你想象的那样烦琐。
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