瑜伽从新手到高手
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江苏无锡
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作者编者:王华威//周涛
出版社电子工业出版社
ISBN9787121378416
出版时间2019-12
装帧平装
纸张胶版纸
定价39.8元
货号ZJ:9787121378416
上书时间2024-12-23
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商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介:
Harry Wang——王华威
专业级别：青鸟体育资深瑜伽教练
研攻派别：hatha、流瑜伽
传授课程：哈他瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、Ashtanga私人专业指导
授课特点：善于将核心、力量、柔韧、平衡相结合，提高练习效果。通过人体解剖学来发现不良体态造成的后果和疼痛症状，根据科学的、针对性的加强肌肉和拉伸方法来改善不良体态和缓解、预防疼痛的症状。
个人介绍：从2008年开始练习瑜伽，拥有9年瑜伽授课经验，善于观察和发现会员的不良动作，给予及时纠正，并且有丰富的私人教练经验，是演员陈坤的私人教练。
内容简介:
本书简单介绍了瑜伽起源、瑜伽分类、最常用的呼吸法以及饮食，主要以最常用的体式动作为主，通过示范标准动作的图片以及清晰的插画来解说如何正确地练习、提示容易出现的问题，帮助读者更清楚地掌握正确的练习方法，避免练习不正确导致对身体的伤害。书的最后总结了几套连贯的套路动作，读者通过这样的练习能更好地加强练习的效果，让专注力得到进一步提高。
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