青少年运动员体能训练
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作者（美）杜泽.邦帕著加）迈克尔.卡雷拉著
出版社上海文化出版社
ISBN9787553507590
出版时间2016-03
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数400页
定价68元
货号SC:9787553507590
上书时间2024-11-08
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商品详情
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作者简介:
上海体育科学研究所信息研究中心副主任， 副研究员。硕士研究生，上海市体育学院博士生在读。主要工作内容：长期负责国内外竞技体育前沿信息的分析和研究工作，对国外体育科技与运动训练科学化近期新成果进行广泛搜集，并开展系统加工整理和深入研究。围绕领域内的重点和热点问题开展高层次的深度研究。
内容简介:
本书旨在为教练员、教师、体育指导员以及家长提供培养明日“体育之星”的很好练习方法以及训练计划，帮助青少年建立全方位的健康体质基础，促其运动能力发展优选化。本书作为一本权威性指南，收录了大量练习方法，在确保训练安全的前提下，提升青少年运动能力。同时，本书还包含了三大发展阶段、长期和短期训练计划以及不同运动项目的专项计划，涉及棒球、篮球、足球、冰球、游泳以及田径等。本书作者Tudor Bompa以专业的视角，为读者呈现从青少年运动员走向奥运冠军的成功之路。本书的另一位作者Michael Carrera，将向家长、教师以及教练员提供多达182种的练习方法， 对象人群涵盖6至18岁儿童及青少年。这些方法充分考虑了诸多关键因素，包括儿
目录:
第一章 青少年运动员训练指南
第二章 青少年运动能力发展的阶段划分
第三章 青少年运动员的评估
第四章 柔韧性训练
第五章 速度训练
第六章 灵敏性训练
第七章 力量和功率训练
第八章 耐力训练
第九章 在比赛中走向很好
第十章 青少年运动员的营养补充
第十一章 长期训练计划的制定
第十二章 训练误区及儿童
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