拥抱抑郁小孩 15个练习带青少年走出抑郁
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作者文心
出版社机械工业出版社
ISBN9787111722571
出版时间2023-03
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数260页
字数181千字
定价59.8元
货号SC:9787111722571
上书时间2024-11-03
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商品详情
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主编推荐:
现在越来越多的青少年受到抑郁情绪的困扰，直接影响孩子的身心健康和学习状态，已经成为家长们不得不正视的问题。本书为家长提供了一套应对青少年抑郁的家庭行动方案。作者从“准备应对挑战”“父母的自我提升”“孩子的状态调整”及“防止孩子抑郁复发”四个方面，引导家长运用书中的15个亲子互动练习，帮助孩子逐步调整情绪、转变想法、改变行为，从而战胜抑郁情绪，重建积极阳光的心态。
内容简介:
本书旨在为家长提供一套应对青少年抑郁的家庭解决方案。作者首先帮助家长建立对青少年抑郁的科学认知：虽然抑郁情绪在青少年中普遍存在，但它并不可怕。在正视抑郁的前提下，作者从做好应对准备、家长自我提升、帮助孩子调整状态以及防止复发等关键环节，提供了一套系统可行的青少年抑郁应对方案，运用一系列实操工具，并结合实际案例，帮助家长处理好孩子的抑郁问题。
目录:
推荐序
前言给青少年父母的一封信
第一部分了解青少年抑郁
第一章重新认识青少年抑郁
1抑郁是什么
2抑郁不是什么
3抑郁在孩子中有多常见
4抑郁不仅伤心，更伤脑
5严重的抑郁对孩子的危害有多大
6抑郁=危机=危险+机会
第二部分准备应对挑战
第二章判断孩子是否抑郁
1青少年抑郁有什么表现
2每个孩子的抑郁表现都不同
3怎样区分孩子的状态是正常还是异常
4抑郁对孩子学习的影响
互动练习一抑郁自评量表
第三章分析孩子抑郁的原因
1孩子为什么会抑郁
2为什么青春期孩子容易抑郁
3为什么有的孩子会抑郁，有的不会
4孩子是什么时候开始抑郁的
互动练习二分析抑郁原因
第四章制订干预方案，建立支持系统
1怎样制订干预方案
2抑郁能不能自己好起来
3如果孩子抑郁了，可以找谁帮忙
4孩子拒绝改变怎么办
互动练习三制订干预方案
第三部分父母的自我提升
第五章孩子抑郁，为什么父母要成长
1孩子抑郁跟父母有没有关系
2父母和孩子相互“传染”
3孩子的“问题”可能不只是孩子的
4你是成熟的父母吗
5怎样成长为更好的父母
互动练习四父母成长计划
第六章情绪：改变消极情绪，积极应对抑郁
1孩子抑郁了，父母的状态怎么样
2父母的状态比做什么更重要
3按下暂停键，慢下来
4你是情绪的奴隶还是情绪的主人
5怎样才是
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