杨力讲一日顺时养生法
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作者杨力 著
出版社江苏科学技术出版社
ISBN9787553755106
出版时间2015-11
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数338页
字数288千字
定价39.8元
货号SC:9787553755106
上书时间2024-10-31
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商品详情
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作者简介:
杨力，有名中医养生学家、有名易经专家、易经养生学开创者、中国象数科学首创者、作家、学者、中国中医科学院教授、博士生导师、北京《周易》研究会会长、中国作家协会会员、美国国际医药大学博士生院特聘博士生导师、纽约州执照针灸医师联合公会特聘教授。
杨力教授行医四十余年，在中国中医科学院研究生院主讲《易经》、《黄帝内经》二十八年，研究易经五十年。近年来，杨力教授进行了上千场全国健康大巡讲的公益讲座，深受老百姓的喜爱。杨力教授出版著作两千万字，其中养生专著三十多本，她的养生科普书《杨力养生23讲》《杨力谈中年养生》《杨力谈老年养生》等反响甚大，现己进入了千家万户。杨力教授的决心是：只要能让中国人多活十年，宁愿自己少活十年。
内容简介:
《杨力讲一日顺时养生法:教你科学使用一天二十四小时》本书把《易经》阴阳气化理论和《黄帝内经》子午流注相结合，把十二时辰养生上升到了一个新的境界，为科学应用一天24小时奠定了基础。
人是一个小宇宙，天是一个大宇宙，古人认为人与天地在形体结构上是相应的，而且认为人生命活动的节律，如气血之循环等，与天地日月、一年四季之气的运转规律、度数存在着一致性，天人息息相关。但人本身的阴阳平衡是有限的，而宇宙的阴阳气化则是无限的，所以只有把宇宙无限的阴阳气化相结合，才能把阴阳平衡及生命的气化达到优选境界，从而获得健康和长寿，这就是《易经》日养生的真谛。
相信本书一定会和杨力教授的诸多养生书一起走进千家万户，为广大人民的健康带来福音。
目录:
杨力十二时辰养生歌诀
第一章《易经》一日养生法——浓缩的顺时养生智慧
1《易经》中的天人养生观
人定胜天不如与天合一
养生就是顺应天时、地利与人和
什么是天人合一养生
《易经》十二时辰生活安排
2顺时养生决定健康
《易经》认为生命缘起于阴阳
生命钟提示“阳气尽生命止”
中年是养阳气的重要阶段
一日之中顺时养生好养阳
子午流注——老祖宗留下的一日养生智慧
第二章子时对应胆经——胆气始生，睡觉保护阳气
1胆气壮的人比别人更易成大事
2早生华发或腿胖者可通过敲胆经来改善3熬夜是胆经优选的天敌
4睡前洗脚，让胆经一路畅通
5三种呼吸疗法助你子时睡得好
6子时一定要提防心脏病
杨教授在线养生问答
附录1
【胆经的行经路线】
【足少阳胆经图】
【胆经预防和主治病症】
【胆经的常用穴位举例】
【足少阳胆经穴歌】
【足少阳胆经经分寸歌】
第三章丑时对应肝经——肝胆相照，保持熟睡
1无为之为，丑时熟睡是优选的养肝大药
2生气是给肝下毒，唯有“消气穴”可解
3简单的抓握也能养肝血
4美指明目先与肝密切相关
5肝喜欢什么就要给它吃什么
6对症茶饮祛肝火
7易患肝病的巽卦人养生之道
8怒伤肝，悲胜怒
杨教授在线养生问答
附录2
【肝经的行经路线】【肝经预防和主治病症】
【足厥阴肝经图】
【肝经的常用穴位举例】
【足
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