男人养精 女人养血
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作者孟斐
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787557660031
出版时间2019-06
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数678页
字数620千字
定价39.8元
货号SC:9787557660031
上书时间2024-10-31
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商品详情
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内容简介:
本书上篇系统而全面地解释了肾对男人生理、心理健康的决定性作用，并重点介绍了养精、养肾、藏精的具体养生方法，包括食疗、运动、经络养生等简便易行的方法。下篇围绕“女子以血为本”的中医理论论述了女人养血、补血、行血的具体养生方法，其中包括饮食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志调摄等内容。本书图文并茂，内容丰富，方法实用，理论通俗易懂，便于理解；讲解细致到位，便于操作；集防治、诊测、保健于一体，是普通百姓日常养生保健不可缺少的指导用书，具有一定的出版价值。
目录:
上篇
男人养生要先养精
第一章 男人养精：护卫身体的先天之本
男人长寿健康的根本：养精
肾精是人体不灭的圣火
节欲养精，长寿之妙法
肾气足，人则多寿
肾精，储存健康所需的基本物质
养精蓄锐，从戒掉烟酒做起
男人肾好了，身体才有“本钱”
养精益肾是男人性福之源
男人养精遵循女七男八的节律规律
男人想要做大事，先保养好肾精
肾精足则可以操纵脏腑抵抗外邪
第二章 从身体信号看男人肾精虚实
起夜太多心里烦，该补肾了
无缘无故感觉口咸，应考虑肾虚可能
便秘，肾虚常是原因之一
肾虚者多畏寒，温热食补暖身体
大腹便便是肾阳不足，肾经按摩显疗效
唾液量异常，不管多或少都可能是肾虚
打喷嚏，经久不止，应考虑肾虚的可能
肾虚者多面黑，请用玫瑰山药粥
闲来抖脚、跷腿，肾脏三有两虚
经常感冒，也要找找肾的原因
两眼呆滞，动作迟缓的人多肾虚
牙齿有问题，可能是肾虚
哈欠连天，可能是肾虚
气短、气喘的人多数肾不纳气
小便异常，是肾阴虚还是肾阳虚
耳轮有异常，检查自己是否肾虚了
久病难愈的人往往肾气衰弱
肾脏好不好，一看眉毛就知道
男性盗汗不止多为肾虚
头痛也是肾虚的常见表现
肾虚的男性多会失眠多梦
常觉四肢发冷，多为肾精外泄
第三章 肾藏精：肾精不足，疾病缠身
肾精亏少白头，何首乌研末代茶饮
腰酸背痛是肾精不足，食疗药膳最管用
肾
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