幸福的家庭
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作者(美)约翰·戈特曼//朱莉·施瓦茨·戈特曼
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787518093700
出版时间2022-04
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数224页
字数215千字
定价79.9元
货号SC:9787518093700
上书时间2024-10-31
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商品详情
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作者简介:
"[美]约翰·戈特曼
美国华盛顿大学心理学教授、西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面的研究长达40多年，是享誉世界的婚恋关系、人际关系研究专家，被誉为“婚姻教皇”。
戈特曼4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
2007年，戈特曼被《美国心理治疗网络》《美国心理学家》杂志评为20世纪最后25年间，美国心理治疗师眼中10位拥有影响力的心理治疗大师之一，与卡尔•罗杰斯、卡尔•荣格共享殊荣。
[美]朱莉·施瓦茨·戈特曼
西雅图人际关系研究所创始人之一，屡获殊荣的心理学家，协作参与创办戈特曼研究所。"
主编推荐:
"本书是写给所有养育孩子的伴侣的全方位指南，旨在帮助伴侣们在孩子降生后更从容地应对种种问题，拥有更紧密的关系和健康发展的宝宝。书中包含14道测试题，23个练习，帮助伴侣们在充分了解自己的前提下进行针对性练习，从而获得幸福的家庭。
华盛顿大学心理学教授、“婚姻教皇”约翰·戈特曼全新力作！戈特曼是西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40多年，是婚恋关系、人际关系研究知名专家，包揽了美国家庭治疗领域的所有专业大奖，是与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名的心理学家。本书是他基于40多年的研究、耗时15年写就的重磅作品。
源自西雅图爱情实验室的心理学报告，作者前作《幸福的婚姻》《爱的沟通》《爱的博弈》《培养高情商的孩子》《人的七张面孔》多次登上《纽约时报》畅销榜，常年盘踞亚马逊书店同类图书畅销榜。广东省心理咨询师协会会长寇觉中，童书作家、三五锄教育创始人粲然，《图书馆杂志》鼎力推荐！
湛庐文化出品。"
内容简介:
研究表明，在孩子出生的前3年，超过2／3的夫妻都对彼此都非常不满，而父母关系的恶化会直接阻碍孩子的智力和情绪发展。那么在孩子出生后，伴侣们究竟该如何做，才能既让夫妻关系更为紧密，又让孩子得到健康发展呢？华盛顿大学心理学教授、“婚姻教皇”约翰·戈特曼深耕婚姻家庭领域40余年，给出了有力的答案。
全书以优化夫妻感情的“6步升温法”贯穿，包含15道测试题，23个练习，帮助伴侣们在充分了解自己的前提下进行针对性练习，渐进、全面地化解夫妻、亲子矛盾，从而获得幸福的家庭。
摘要:
第1步 同舟共济
一天早上，吉姆早早地醒来，“性致盎然”。他伸手摸向妻子，结果妻子一下子坐了起来，说：“孩子要吃奶呢。”吉姆感到十分失望，只好悻悻地跳下床，走进浴室。
一天晚上，玛格丽塔和卡洛斯正准备亲热，突然孩子哭了起来。卡洛斯开玩笑地说：“天哪！他是装了雷达吗？我们一亲热他就能发现。他是不是在说‘我可不要再多一个兄弟姐妹了’？”玛格丽塔并没有笑，想坐起来，卡洛斯却抓住她的睡袍，有点儿急躁地说：“等等，他会自己安静下来的，你从来不给他这个机会。”玛格丽塔皱了皱眉头，还是坐了起来去安抚孩子。卡洛斯默默地嘟囔了一声：“真见鬼。”玛格丽塔听见了他的抱怨。等她安抚好孩子回到床上的时候，她觉得卡洛斯应该生气了。但令玛格丽塔吃惊的是，卡洛斯主动向她道了歉，并表示自己能够理解她为什么要去照看孩子。卡洛斯还提出，下一次孩子哭的时候由他去照顾。玛格丽塔流下了感动的泪水。此时，他们虽然都已经非常疲惫，但是感到彼此更加亲近了。他们相拥在一起，沉沉地睡去，孩子也顺利地度过了一个安静的夜晚。
街对面也有一对夫妻。黛比正在和婴儿一起吃早餐，丈夫哈里也在吃早餐，但他转向了电视机。黛比抱怨道：“你能不能把电视关了，跟我们一起吃早餐？”哈里说道：“你闭嘴吧，我就是想在上班之前看会儿新闻。你到底想要我做什么？晚上你也不需要我。我一点儿用都没有，是吧？我上班已经够累了，也尽量帮你的忙了，你还抱怨我。你眼里只有孩子！”黛比大怒：“你有毛病吧？白天我围着孩子团团转一整天已经够累了，我可不想晚上还有人围着我转。”哈里站起身，摔门而去。
几条街外的另一户人家，情况却大不相同。贾森和妻子沙妮克正在和6 个月大的儿子马库斯一起玩耍。他们把马库斯放在尿布台上，准备给他换尿布。马库斯瞪大了眼睛注视着他们。贾森轻轻哼唱：“我要抓住你的小肚皮。”然后，他在马库斯的肚皮上亲了一口。马库斯咯咯地笑了起来。贾森和沙妮克弯下腰，轻轻地挠马库斯的肚皮。马库斯扭动着小小的身体，哈哈大笑。他们一起给马库斯换好尿布，然后把马库斯举起来，在客厅里旋转着跳起舞来。
以上这些家庭的区别在哪里呢？孩子都刚刚出生，夫妻俩都在经历着同样的喜悦和压力，但有的家庭幸福，有的却不幸福。我们发现，在孩子出生之后，每个人都希望家庭生活一切顺利。有些人能够顺利地度过这个转变期；有些人遇到了一些磕磕碰碰，但还是可以重新站稳脚跟；还有一些家庭则分崩离析。
在分析这些家庭的区别之前，我们首先要关注一个最基本的问题：新生儿父母的境况究竟是怎样的？
目录:
引言 带宝宝回家之后
第1步 同舟共济
宝宝出生带来喜悦，也带来危机
管理好冲突，关系才能更进一步
亲密的情感会带来亲密的接触
父母关系良好，孩子才能健康成长
第2步 亲子无间
放下一切，专注地和孩子在一起
关于怀孕和生产的误区
爱与依恋的力量
面对面地和孩子一起玩
玩耍要适度
第3步 冷却冲突
大多数争吵源于态度而非内容
不要让孩子目睹争吵
“开场白”需温和
测试：你的开场白温和吗
练习：温和的开场白
先理解，后说服
测试：你接受影响的程度如何
练习：拉波波特方法
停！停！暂停一下
测试：你被负面情绪“淹没”了吗
测试：你有“情绪撤回与孤独感”吗
练习：制定专用休息仪式
练习：自我舒缓
学会妥协
测试：你的妥协技巧如何
练习：提升妥协技巧
主动修复
测试：你的修复技巧如何
练习：提升修复技巧
冲突复盘
练习：争吵复盘
了解冲突根源
练习：了解冲突根源
化险为夷
练习：找寻较为性问题
测试：“末日四骑士”行为出现了吗
测试：较为性僵局出现了吗
练习：打破僵局、尊重彼此
第4步 友谊至上
夫妻间的友谊弥足珍贵
练习：开放式提问
练习：表达感谢
练习：更好地表达与回应对方的需求
友谊让夫妻在异议中保持积极情绪
认识亲密关系的变化
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