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巨人的工具:健康.财富与智慧自助宝典

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￥ 85.79 6.7折 ￥ 128 全新

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江苏南京
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作者[美]蒂姆·费里斯

出版社中信出版社

ISBN9787508693248

出版时间2018-12

版次1

装帧精装

开本其他

纸张胶版纸

页数720页

字数500千字

定价128元

货号SC:9787508693248

上书时间2024-10-30

江苏读客文化

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品相描述：全新
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商品描述
作者简介:
【美】蒂姆·费里斯（Tim Ferriss）
被美国《快公司》杂志评选为“具有创新精神的商业人士”之一，并被《财富》杂志评选为“40位40岁以下的精英人物”（40 under 40）之一。

蒂姆是一位早期技术投资人兼顾问（投资对象涉及优步、脸书、阿里巴巴等诸多公司），其作品《每周工作4小时》、《每周健身4小时》和《4小时变身大厨》》曾荣登《纽约时报》和《华尔街日报》畅销榜。

此外，他主持的播客节目“蒂姆·费里斯秀”（The Tim Ferris Show）的视频下载量已超过1亿次，影响广泛，他因此被《观察者》杂志等媒体称为“播客界的奥普拉”。
主编推荐:
《巨人的工具》是一本人生答案之书。美国知名作家兼创新精英蒂姆·费里斯为我们带来了112个人生解惑工具，分为健康、财富、智慧三部分，让你的健康更有保障，让你的财富不断增长，还能够让你的智慧不断提升。

是的，《巨人的工具》能够解答你所有的人生疑惑。帮助你提高应变能力、沟通能力，帮助你提升工作效率、幸福指数，让你站在巨人的肩膀上，享受人生的富足。

你要明白：如果你持有正确的、经过实践验证的信念和习惯，那么成功就是可以实现的，无论你如何定义它。你还要明白：你心目中的精英及英雄几乎都是凡夫俗子，只不过他们把自己的优势放大了1—2倍。通过《巨人的工具》，你也可以成为自己心目中的巨人！
媒体评论:
《巨人的工具》能够让你切实提高工作效率，实现梦想。——《金融时报》

《巨人的工具》是21世纪的《穷查理宝典》。通过实用且鼓舞人心的引导，它能够让你成为更好的自己。——BookPage
精彩内容:
前 言
首先，我要感谢所有的“同道中人”，就像詹姆斯·法迪曼说的那样。

其次，我自本书所得的部分版税将捐献给下面这些有意义的组织：

“明日之星基金会”（AFTERSCHOOLALLSTARS.ORG）：该组织致力于提供全方位的学校课外活动项目，以保证孩子们的安全，帮助他们在学习、生活中都获得成功。

“捐赠者选择网站”（Donors Choose.org）：该网站让所有人都可以为偏远地区的学校出一份力，走进需要帮助的国家，让那里的学生得到良好教育所需要的教学工具。

约翰·霍普金斯大学医学院等科研机构：这些机构对致幻类药物展开研究，致力于将其运用到治疗严重的抑郁症、临终焦虑（多出现在晚期癌症患者身上）以及其他使人精神衰弱的疾病。

最后，祝愿所有寻求帮助的人都能够得偿所愿。或许本书就能够为你提供帮助。
内容简介:
你是想拥有更苗条的身材，还是想练出八块腹肌？
你是想吃得更健康，还是想睡得更香甜？
你是想拥有更多的银行存款，还是想做一些颇有利润的投资？
你是想让自己更加平和，还是充满活力？
你是想克服内心的恐惧，努力实现自己的目标；还是想学会断舍离，处事泰然？

每个人都有梦想，每个人都想拥有更健康、更富足、更有意义的生活。那么，如何才能让自己梦想成真呢？幸运的是，《巨人的工具》这本书能够帮助你找到所有问题的答案。

美国知名作家蒂姆·费里斯制作的“蒂姆·费里斯秀”（The Tim Ferris Show）是美国成功的播客节目之一。在每一集节目中，蒂姆都会采访一位美国当前某个领域的精英人士，包括我们熟悉的阿诺德·施瓦辛格、赛斯·高汀、托尼·罗宾斯、彼得·蒂尔、约克·威林克、凯文·科斯特纳、马尔科姆·格拉德威尔、凯文·凯利、保罗·柯艾略、布琳·布朗等。但这本书并非简单的采访合集。作者蒂姆·费里斯讲自己看作一个实验者，收录进本书的智慧都是经过他个人亲自检验的。

基于这些采访内容，蒂姆将所有人的成功秘诀进行了分类与提炼，并归纳出“健康”、“财富”与“智慧”这三大工具，而且这三个部分是相辅相成的。这三大工具可以被看作一个三脚架，而成功、幸福的生活正是建立在这三元素相互平衡的基础之上的。读者可以根据自己的需求点，找到适合自己的方法，进行灵活整合，制订专属于自己的人生规划。

正如作者在书中所说：“在这本书中出现的人也将成为你的朋友。你需要有人拍拍肩膀鼓励你？你需要有人给你一记响亮的耳光？你需要有人向你解释，你的恐惧只是杞人忧天？你需要有人告诉你，你的借口纯粹是胡说八道？没问题，本书中会有人这样做的。可以说，这本书是一个可以改变你的生活的工具包。”
摘要:
    推荐序 施瓦辛格：仅靠自己，我无法成功
阿诺德·施瓦辛格
美国有名影星、美国加利福尼亚州前州长

我不是一个凭借自身力量获得成功的人。

每当我在商业会议上讲话或者面对大学生演讲，或者参加《有问必答》这样的节目时，总会有人这样问我：

“州长/明星州长/阿诺德/阿尔尼/施瓦泽/施尼策（他们怎么称呼我，取决于当时的场合），作为一个凭借自身力量获得成功的人，您成功的秘诀是什么？”

我首先感谢他们的恭维，但我随后说的话总会让他们感到惊讶：“我不是一个凭借自身力量获得成功的人，我得到了许多帮助。”

的确，我在没有抽水马桶的奥地利长大；的确，我孤身一人来到美国，随身只带了一个健身包；的确，在影片《野蛮人柯南》中挥舞复仇之剑之前我曾做过泥瓦匠，投资过房地产，最终成为一名百万富翁。

但这并不能说明我是个仅凭借自身力量获得成功的人。同其他人一样，在通往成功的道路上，我是站在巨人的肩膀上前行的。

我的生活建基于父母、教练和老师的培养和教育，建基于把沙发或健身房的小屋借给我睡觉的善良的人，建基于给予我智慧和建议的导师，建基于杂志中激励我前进的偶像。（而随着我的个人事业发展，他们现在已成为在私下交往中激励着我的朋友和前辈。）

我当时目标远大，胸中燃烧着理想的火焰。假如没有母亲指导我完成作业（以及当我不想学习时对我严厉训斥），没有父亲教育我“要做一个有用的人”，没有老师们教会我如何推销自己，或者假如没有教练教会我举重的基本技巧，那么我根本不会成功。

假如我从没有看到杂志封面上的雷格·帕克，没有读到有关他从环球先生转型为演员，在大银幕上饰演大力神赫拉克勒斯的文章，那么我现在可能依然在奥地利境内的阿尔卑斯山里无聊地哼着小曲。当时，我知道自己想要离开奥地利，我知道美国才是我真正的归宿，而雷格为我胸中的火焰添加了燃料，让我有了对自己未来最初的规划。

乔·韦德把我带到美国，置于他的翼护之下。他推动我的健身事业持续发展，并向我传授行业之道。露西尔·鲍尔给我提供了难得的机会，让我在电影中客串一个临时角色—那是我在好莱坞的第一次重大转机。而在2003年，假如没有4206284名加利福尼亚人的支持，我就不可能当选伟大的加利福尼亚州的州长。

因此，我怎么能说自己是凭借自身力量获得成功的人呢？如果我接受这种说法，那我就是忽视了帮助我成功的每一个人和每一条建议。这会给人留下错误的印象—让你认为你可以单枪匹马获得成功。

我是做不到的，你可能也无法做到。

我们都需要“燃料”。如果没有他人的帮助、建议和鼓励，我们思想的齿轮就会慢慢停止转动，我们将寸步难行。

我有幸在自己生活的每一个阶段都能遇到导师和偶像，并且有幸能够同他们中的许多人结交。从乔·韦德到纳尔逊·曼德拉，从米哈伊尔·戈尔巴乔夫到拳王阿里，从安迪·沃霍尔到乔治·H.W.布什，我从来不怯于从他人那里寻求智慧，为自己的理想之火添加燃料。

你或许收听过本书作者蒂姆的播客节目。（我特别想推荐其中的一期节目，这期节目的一位嘉
...
目录:
V  前 言
VII  推荐序 仅靠自己，我无法成功
XI  站在巨人的肩膀上
XIII  阅读指南

1  健康
002 阿梅莉亚·布恩  
006 朗达·佩尔恰瓦莱·帕特里克
009 克里斯托弗·萨默  
022 多米尼克·达戈斯蒂诺
038 帕特里克·阿诺德  
041 乔·德·塞纳
044 “冰人”维姆·霍夫 
049 杰森·奈默
063 彼得·阿蒂亚  
077 贾斯汀·马杰
079 查尔斯·波利奎恩  
091 帕维尔·察塔苏林
099 莱尔德·汉密尔顿、加布里艾尔·瑞丝和布莱恩·麦肯齐  
114 保罗·莱维斯克
118 简·麦戈尼格尔  
121 亚当·格萨里
非人物简介性章节
014 如何成为强壮的体操运动员 
055 飞行瑜伽
061 提问技巧
087 低碳水化合物饮食备忘单
089我健身包中的6件法宝
124 快速入睡、改善睡眠的5种方法
128 一日之计在于晨
101 134 心智训练
139 谷歌公司资深工程师给出的3点建议
145萨默教练——单一决策

2  财富
148 克里斯·萨卡  
154 马克·安德森
162 阿诺德·施瓦辛格  
171 德里克·希维尔斯
183 亚历克西斯·欧海宁  
191 马特·穆伦维格
198 尼古拉斯·麦卡锡  
201 托尼·罗宾斯
210 凯西·尼斯塔特  
215 摩根·斯珀洛克
223 里德·霍夫曼  
228 彼得·蒂尔
234 赛斯·高汀  
244 詹姆斯·阿尔图切尔
261 斯科特·亚当斯  
272 肖恩·怀特
282 蔡斯·贾维斯 
287 丹·卡林
290 拉米特·塞西  
310 亚历克斯·布隆伯格
313 艾德·卡特姆  
317 特雷西·迪农齐奥
319 菲尔·利宾  
...

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