图解篮球基础技术与训练
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作者人邮体育主编
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115605283
出版时间2023-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数204页
字数359千字
定价69.8元
货号SC:9787115605283
上书时间2024-10-30
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商品详情
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作者简介:
花琳
北京大学体育教研部教师，女子篮球队主教练；国际篮球联合会（FIBA，简称“国际篮联”）一级讲师，北京市篮球运动协会教练员委员会成员；作为运动员多次参加中国女子篮球甲级联赛（WCBA）、世界大学生运动会等国际国内重要赛事，并获得优异成绩；作为北京大学女子篮球队主教练，多次带队参加中国大学生篮球联赛（CUBA）、高校篮球联赛、全运会等大型篮球赛事；主要研究方向：体育教育与运动训练学，多次在各类期刊发表学术文章，参编各类体育书籍4部。
赵唐薇
2009年塞尔维亚世界大学生运动会中国大学生女子篮球队队员；北京大学新闻与传播学院硕士，美国春田学院体育管理硕士，原北京大学女子篮球队队长；曾任美国IMG学院篮球教练；美国篮球名校南卡罗莱纳女子篮球队参与训练和教研工作；目前，在国内长期从事校园篮球推广与教学工作。
主编推荐:
多角度图解篮球入门技术与强化方法
基本姿势 步法 绕球、盘球、抛接球 运球 传接球 投篮 篮板球
多维度剖析进攻和防守的战术配合与组织打法
空切 掩护 挡拆 夹击 补防 快攻 三角进攻 联防 紧逼等
掌握打球要点，有效控制运球节奏、投篮准度与团队配合
针对基础及重点技术利用不同指示线清晰标记球员移动路线、身体动态与运球路径
针对难点步骤、关键突破点专业教练提供细节提示与技术要点解析
崔万军 原国家青年篮球队、 篮球国奥队主教练， 曾任多支CBA球队的主教练
马增玉 原国家女子篮球队队员 、现东北大学篮球队教练
张铭鑫 教育学博士、体育学博士后，曾任国家男子篮球队技战术分析师
联袂推荐
媒体评论:
这本书介绍了丰富的篮球技战术及其训练方法，内容实用且指导性强，对于篮球爱好者、运动员和教练有很好的参考价值。另外，书中还提供了实战指导小提示，可为读者提供更具体、更具针对性的建议和指导。
——原国家青年篮球队、 篮球国奥队主教练， 曾任多支CBA球队的主教练 崔万军
《图解篮球基础技术与训练（视频学习版）》内容系统、是一本适合篮球初者和进阶者学习的指导书，能够为练习者提供有效的学习参考，同时，这本书也是篮球教练丰富教学内容和执教方法的重要参考书，推荐喜欢篮球的朋友阅读！
——原国家女子篮球队队员 、现东北大学篮球队教练 马增玉
这是一本内容丰富、易懂实用的篮球学习指导书。全书以图文详解结合视频展示的形式，非常细致地介绍了适合初学 者学习的篮球技术、基础配合和训练方法，值得篮球爱好者阅读学习。
——教育学博士、体育学博士后，曾任国家男子篮球队技战术分析师 张铭鑫
内容简介:
《图解篮球基础技术与训练（视频学习版）》由多年篮球执教经验的教练编写，旨在为篮球运动爱好者、篮球运动员等的技术练习提供指导，并为篮球教练丰富教学内容和执教方法提供帮助。《图解篮球基础技术与训练（视频学习版）》介绍了篮球运动的基本动作、球性练习、运球、传接球、投篮、篮板球、基础配合战术和团队配合战术等技术练习及强化方法，且提供了实战指导小提示。全书采用图文详解结合视频展示的形式呈现技术动作及强化训练方法，并针对基础配合战术和团队战术的讲解配备了清晰示意图，简明易懂，方便读者阅读学习。
目录:
第 1 章 篮球运动的基本动作
1.1 基本姿势 002
身体基本姿势：持球 002
三威胁 003
防守基本姿势 004
防守基本姿势：对手开始运球时 005
1.2 基本步法 006
跳步急停 006
跨步急停：一二步停 007
90 度前转和90 度后转 008
变向 009
双脚起跳 010
单脚起跳 011
滑步 012
交叉步 013
小碎步 014
前进步 015
后撤步 016
1.3 强化训练 017
蹲起运动 017
区防守滑步 018
三分线滑步 019
箱子滑步 020
防守脚步练习 021
1 对1 字形 022
跳步急停接转身和传球 023
圆圈滑步（1 追1） 024
第 2 章 球性训练
2.1 绕球基础动作 026
左右耳- 左右胯 026
膝- 胯- 耳（结合脚步） 027
左右膝- 头顶 028
颈部绕球 029
腰部绕球 030
膝部绕球 031
单脚盘球 032
8 字盘球 033
胯下绕球 034
S 形盘球 035
背后绕球 036
2.2 综合性绕球 037
颈部转腰部绕球 037
腰部转颈部绕球 038
腰部转膝部绕球 039
膝部转腰部绕球 040
快速全身绕球 041
2.3 球
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