40周同步胎教方案
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全新
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作者管睿 编
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787538465778
出版时间2013-06
版次1
装帧平装
开本20开
纸张胶版纸
页数277页
字数250千字
定价39.9元
货号SC:9787538465778
上书时间2024-09-07
商品详情
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作者简介:
管睿，第二军医大学第一附属医院妇产科主任，教授，具有丰富的临床经验，出版过《轻松怀孕280天一天一页》《新妈妈的第一本产后恢复书》。
内容简介:
《40周同步胎教方案》是一本为孕妈妈量身打造的胎教书，营养胎教、语言胎教、音乐胎教、美学胎教、趣味胎教，每一种胎教都精心为你准备可以具体操作的内容，猜谜语、玩折纸、读童话、讲故事、哼歌曲，做冥想，画图画……翻开书，犹如获得了专业胎教师的亲临指导，让你在家也可以轻松做胎教。
摘要:
第一周：开启10月孕程
优生 现代社会，越来越多的人讲究优生，优生即在怀孕之前做一系列有利于孕育健康胎儿的准备。
做好身体保养
培养很优质的精子
精子从产生到成熟大约需要3个月的时间，所以准爸爸至少要提前3个月保护精子的优质生长，尽量避免接触高温环境，如蒸汽浴室、汗蒸房，不将笔记本电脑放在膝盖上，不将手机放在裤子兜里。不穿紧身裤子，不长时间骑自行车。男性的体重也不能过重，太胖会增加腹股沟的温度，不利于精子的存活。锌元素可以增加精子的活力，对精子的成熟和活动具有促进的作用。可以通过食物摄取锌元素，如瘦肉、动物肝脏、蛋、乳制品、花生、芝麻、紫菜、海带、虾、海鱼、荔枝、栗子、瓜
子、杏仁、芹菜、番茄等。
培养很优质的卵子
卵子的质量与女性的身体和精神状态有着密切的关系。女性如果月经正常、身体健康、体重适当、心情愉悦，卵子就会拥有一个良好的环境，卵子的质量也会相对较高。另外，合理的营养膳食对提高卵子的质量也有助益。在日常饮食中增加蛋白质、脂肪的摄入量，并多吃一些富含维生素的食物。
小贴士
精神压力过大不利于精子的成长，当准爸爸感觉精神压力大的时候，可以做一些能够使自己放松的事情，如散步、听音乐、读书等。需要注意的是，受孕之前，夫妻性生活不可以过度，准爸爸需要节制性欲，也不要频繁手淫。
食物作用
胎教前奏曲
预习胎教形式
&
...
目录:
第一章 孕一月“幸孕”来临
第一周：开启月孕程
做好身体保养
胎教前奏曲
营养胎教：调整饮食习惯
本周重要提示 远离电磁辐射
第二周：精子和卵子幸福相遇
胎儿和孕妈妈的变化
营养胎教：全面进补
语言胎教：古诗中的母亲
本周重要提示 试纸确认后，还要做B超检查
第三周：受精卵进行细胞分裂
胎儿和孕妈妈的变化
营养胎教：补充微量元素
美学胎教：美从现在开始
语言胎教：《三只熊》
运动胎教：散步
本周重要提示 记录重要的孕期数据
第四周：胎儿的神经管形成
胎儿和孕妈妈的变化
营养胎教：宜忌食物早知道
意念胎教：插上想象的翅膀
本周重要提示 计算预产期
第二章 孕二月早孕反应来报道
第五周：胎儿大脑和脊椎形成
胎儿和孕妈妈的变化
营养胎教：饮食不要过于勉强
语言胎教：《荷塘月色》
美学胎教：画一幅动物简笔画
本周重要提示 预防流产
第六周：胎儿开始逐渐呈现雏形
胎儿和孕妈妈的变化
营养胎教：饮食清淡又可口
语言胎教：《面朝大海，春暖花开》
趣味胎教：记录怀孕日记
本周重要提示 适当减少性生活
第七周：胎儿的心脏形成了
胎儿和孕妈妈的变化
营养胎教：和胎儿一起享受美食
语言胎教：读儿歌
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