消息 首页 搜索 举报
  • 掌控清晨 早起的科学与科学的早起
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

掌控清晨 早起的科学与科学的早起

正版新书 新华官方库房直发 可开电子发票

￥ 25.3 5.5折 ￥ 46 全新

仅1件

江苏南京
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者(美)罗伯特·卡特三世,(美)基尔提·萨尔维·卡特

出版社世界图书出版有限公司北京分公司

ISBN9787519276164

出版时间2020-11

版次1

装帧平装

开本32开

纸张胶版纸

页数336页

字数210千字

定价46元

货号SC:9787519276164

上书时间2024-09-07

江苏读客文化

四年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺
  • 最新上架

   商品详情   

品相描述：全新
全新正版 提供发票
商品描述
内容简介:
耶鲁大学医学专家教你科学早起，掌控清晨。在本书中，作者融合中西医学理论和研究揭示了清晨在生理学、神经科学和精神方面对人的影响，同时也关注不同的身体变化对我们的实际影响，就各种活动的很好时间给出了科学建议，并就如何保持自律、养的习惯提供了实用方法。在清晨中得到的收获，等于在生命中得到的收获。作者将清晨对身体和精神方面的影响联系在一起，从科学角度帮助读者掌控清晨，进而从一天当中获得的价值。
目录:
书各部分概要

前言蜥蜴大脑和巫师大脑

第一部分生物钟

第一章清晨时分的人体

第二章你鼻子里的生物钟

第三章应激激素和性激素

第四章身体在早晨要高一些

第五章你的大脑在早晨要大些

第六章你的心脏和你的健康

第七章体温的重要性

第二部分清晨的思维和身体

第八章养成并保持自律

第九章养成为自己充能的习惯

第十章写作的创造性

第十一章利用清晨的时间

第十二章采取对清晨有利的姿势

第三部分一天中其他时间的机会

第十三章锻炼是一剂良药

第十四章饮食很重要

第十五章我们为什么需要睡觉？

第十六章像个大厨一样开始与结束一天：专业的神经科学

第十七章注意你的生命能量：有关你的大脑和身体的古代智慧

第十八章最后的思考：你做好引领清晨、享受白天的准备了吗？

注释

关于作者

   相关推荐   

—  没有更多了  —

店铺评价
消息 首页 搜索

以下为对购买帮助不大的评价

全新正版 提供发票
此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP