太极拳修炼精要
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全新
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作者曾乃梁,曾卫红 编著
出版社福建科学技术出版社
ISBN9787533549718
出版时间2016-06
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数134页
定价32元
货号SC:9787533549718
上书时间2024-09-07
商品详情
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作者简介:
曾乃梁,男,1941年出生,汉族,籍贯福州,党员,硕士研究生,重量武术教练(正不错),武术九段。原福建省武术队总教练,曾培养了“太极之花”林秋萍、“太极女神”高佳敏和“太极王子”陈思坦等世界、全国太极拳优选。1995年被中国武术协会和国家体委武术管理中心评为“中国当代十大武术教练”。1992、1994年两次获国家体委颁发的“体育运动荣誉奖章”;1993年获国务院颁发的“很好专家证书”,并享受国务院政府特殊津贴;1996年获世界太极修炼大会组委会授予的“世界太极科技贡献奖”;2004年被加拿大武术联合总会授予“武术家终身成就奖”;2012年4月,他受联合国邀请,于纽约联合国总部举行“太极与健康”讲座,并向外交官们现场教授太极拳。参与中国武术协会组织的多部教材、工具书编写工作,在各类杂志发表了众多论文,出版各类太极拳著作和教学光盘数十种。
内容简介:
太极拳是中华民族的国粹和国宝,而且可以说是我们国粹和国宝中一颗璀璨夺目的明珠。有人把太极拳形容为武术百花中的一支奇葩,她是中华武术宝库中一项极富魅力的运动。该书主要讲解太极拳入门的方法,介绍太极拳基础练习,实用的太极拳着数,以图文并茂的形式主要讲解24式太极拳,并附DVD。
目录:
第一章认识太极拳
第一节太极拳的文化含义
第二节太极拳的历史变革
第三节太极拳的运动形式、特点和作用
第二章太极拳基本功
第一节“三·四”练习法
第二节太极拳“蹬脚”练法
第三节练习太极拳基本功的注意事项
第三章24式太极拳
第一节24式太极拳动作名称
第二节24式太极拳动作详解
第四章太极拳互动教学法
第一节讲解法
第二节示范法
第三节领做法
第四节分解法
第五节正误对比法
第六节切块提高法
第七节阻力纠错法
第八节教具诱导法
第九节攻防体验法
第十节录像分析法
附录名家答疑
1.如何科学习练太极拳,预防膝关节损伤?
2.如何做好太极拳的“折叠转换”?
3.如何理解“气遍身躯不稍滞”?
4.如何理解“内练一口气”?
5.为什么要划分“竞技太极”与“健身太极”?
6.如何看待太极器械的练习与作用?
后记
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