学会说不 成为一个坚定果敢的人(原书第2版)
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作者(英)苏·哈德菲尔德,(英)吉尔·哈森
出版社机械工业出版社
ISBN9787111738381
出版时间2023-11
版次1
装帧精装
开本32开
纸张胶版纸
页数280页
字数166千字
定价79元
货号SC:9787111738381
上书时间2024-09-07
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商品详情
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主编推荐:
说不不需要任何理由!坚定果敢拒绝他人的关键在于，以一种自信而直接的方式让别人知道你想要什么、不想要什么。
内容简介:
当你遭遇不公平的时候；
当你忍受粗鲁无礼的对待和服务的时候；
当你的伴侣拒绝做家务的时候；
当你的领导和同事布置了不属于你的工作给你的时候
......
面对以上情况，你可以勇敢地说不，本书就是为了帮助你学会说不，在任何你需要拒绝的情况下，你都可以自信地说不，而且不需要任何理由。不用再去担心别人是否会不喜欢你说的话，你的每一次说不，都是在帮助你逐步成为一个坚定果敢的人。
坚定果敢不仅意味着捍卫自己的权利，还意味着充分考虑他人的感受，并经常鼓励他人也要表现得坚定果敢。一个自信、冷静、坚定果敢的人也是善良而体贴的。
当你变得坚定果敢时，你的个性并不会改变——你只是变得更像你一直想要成为的那种人了而已。当你变得坚定果敢时，你会停止担忧，你的生活会更加轻松——因为你知道你可以在事情发生时及时做出处理。
学会坚定果敢地表达自己的观点，不再去担心别人是否会不喜欢你说的话，你会感到更加自信和快乐。你不再会因为忧惧说“不”可能导致的后果而违心地说“是”，你将成为更真实的自己。
目录:
致谢
自序
第1版自序
第一部分理解坚定果敢
第1章坚定果敢意味着什么003
坚定果敢意味着什么，以及我们还有什么其他选项004
为什么你很难让自己变得更坚定果敢014
坚定果敢在你所有生活领域中的重要性029
重要提示030
第2章让自我感觉良好并且让他人也感觉良好038
做出改变039
改变的七个阶段041
为改变做准备：让自我感觉良好049
管理负面情绪：善加控制并采取行动054
使用流利的肢体语言056
给予和接受赞美060
重要提示063
第3章说出你想要的和你不想要的064
辨识自己的感受066
表达清晰，直截了当068
积极地倾听071
承认他人的权利：妥协或谈判073
解决方案和后果079
重要提示087
第4章如何应对他人的期望和要求088
我为什么会有这种反应090
继续聊一聊巴恩斯先生098
如果批评不期而至，我该如何阻止自己
哭出来108
给予建设性批评112
重要提示119
第二部分付诸实践
第5章如何坚定果敢地与家人相处123
索取你想要的124
说“不”128
接受批评130
接受赞美133
给予赞美134
重要提示135
第6章如何坚定果敢地与朋友相处137
说“不”138
提出批评143
接受批评146
给予和接受赞美148
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