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作者编者:(日)柏太阳神足球俱乐部|译者:杨晨
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115421579
出版时间2016-12
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数158页
字数179千字
定价49.8元
货号SC:9787115421579
上书时间2024-09-06
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商品详情
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作者简介:
主编推荐:
内容简介:
少年时期是足球技术训练和提升的黄金时期。本书结合柏太阳神足球俱乐部青训营的培训经验，从夯实基础训练、提升专项技术和掌握实战技巧三个方面建立了完整的少年足球技术培养体系。书中采用运动员实拍照片和电脑模拟动画相结合的方式，对包括基础步伐和脚法、控球、踢球、头球、传球、突破防守、利用空当、掩护与转身以及其他战术技巧进行分步骤详解，并配备对应的DVD视频资料，大大提高了少年运动员的学习兴趣，降低了学习难度。
目录:
Part1提高作为足球选手所推荐的能力7
基础训练
步伐训练梯训练8
捉迷藏之“五对一”与“七对二”10
捉迷藏之“五对二”~“传接球”12
“飞机”动作与侧步跳14
脚法的训练
脚法基本练习/单人练习16
脚法的基本练习/在走动或跑动中颠球18
连续颠球20
脚法的基本练习/两人一组22
传球练习24
专栏柏太阳神足球俱乐部青训营26
Part1提高作为足球选手所推荐的能力7
Part2来控球吧27
停球的技巧
边考虑下一脚球边控球28
用脚内侧控球30
吸收球的冲击力32
考虑好下一脚球之后再停球34
用脚外侧来控球36
脚外侧停球步骤38
从脚外侧停球到传球40
利用胸部和大腿来停球42
把空中球用脚内侧控住之后，转身44
踢球技巧
用脚内侧踢球46
准确地向瞄准的位置传球48
用脚内侧踢，把球往左或往右分拨50
用正脚背踢球52
牢牢地将轴心脚踩稳，固定好之后再将球踢出54
改变球的路线56
用脚外侧和内脚背踢球58
突破技巧
一对一带球突破60
剪刀脚与踩单车62
牛尾巴过人与马赛回旋64
用假动作脚法来摆脱控制66
利用空当的技巧
自行护球带球68
通过跑动制造空当70
利用队友制造的空当突破72
头球技巧
原地顶球74
跳跃头球76
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