中医名家话养生:值得珍藏的100个养生保健小知识
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作者《大众医学》编辑部 汇编
出版社上海科学技术出版社
ISBN9787547841242
出版时间2017-02
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数208页
定价30元
货号SC:9787547841242
上书时间2024-09-06
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内容简介:
本书内容主要分为养生之道、进补有方、名家验方三部分。养生之道主要包括四季养生、五脏养生、起居养生、养生名言等内容。进补有方主要包括健康人补养、生病了以后怎么补、乱进补的不良反应和进补忌等内容。名家验方主要选取知名专家治疗一些常见疾病的小验方。
目录:
养生有道
第一章 名医们的养生经
1．朱良春：我的两个养生习惯
2．孟景春：四大基本养生法，人人可以掌握
3．沈自尹：健康延寿，靠你自己
4．朱南孙：养生无“秘方”，保健靠自身
5．刘嘉湘：活到老、学到老、做到老
6．宋为民：选择你的养生木桶
7．沈丕安：健康长寿三要诀
8．陈以平：坚持工作，动养结合
9．李其忠：养生路上，慎入四大误区
10．蒋健：我的四点养生心得
11．叶进：生病起于过用
第二章 开启你的养生计划
12．养生说法多，左右为难怎么办
13．养生记住三句“老话”
14．春天善养生，一年少生病
15．夏日养生三要则
16．秋三月，养身养心秋气平
17．秋冬“上火”慎“清火”
18．冬练、冬食与冬藏”
19．饮食颐养，远离“三高一低”
20．“食禁”与“食忌”
21．《本草纲目》之无药养生
22．饮茶养生，贵在适宜
23．四步走，艾灸有效又安全
24．走出三误区，刮痧才保健
25．日晒养生要适度
26．药浴虽好，警惕健康隐患
27．与泡脚结缘
28．老胃病关键在于“七分养”
29．简说肝病养生
30．养肺全攻略
31．护肾重于补肾
32．女性平衡养生诗
33．更年期调理两大“法宝”
进补有力
第三章 进补小学问
34．谈谈药补与食补
35．胃喜为补，适口为珍
36．中药调补，并非人人适合
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