精准回应 让孩子养成自主自律的好习惯
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作者杨杰
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115563019
出版时间2021-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数268页
字数170千字
定价59.8元
货号SC:9787115563019
上书时间2024-09-06
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商品详情
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作者简介:
杨杰
北京师范大学教育学硕士，亲子咨询师。
多年来，她一直从事家庭教育咨询工作，积累了数以万计的咨询案例。
本书是《让孩子心悦诚服》第3版，畅销8年，口碑相传。
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1.豆瓣9.0分！尹建莉作序力荐！
本书是的原创家教经典图书。应读者需求，更新再版。尹建莉作序力荐：杨杰是家教领域的天才！她就是为教育而生的！
2.忍住！别发火！让孩子自主自律
我们都知道培养孩子要有耐心，精准回应才能让孩子养成自主自律的好习惯。
然而，如何精准、有爱地回应孩子，无痕引导孩子养成自主自律的好习惯呢？
本书从几大亲子互动场景入手，手把手教妈妈看清孩子行为背后的深层需求，改变思考方式，做到有效回应，从而真正达到沟通效果，改变“总是忍不住发火”的亲子沟通模式，眼光长远，培养自主自律的好孩子。
3.《让孩子心悦诚服》第3版，畅销8年，口碑相传
4.无回应之地即绝境（弗洛伊德）。看见就是爱，回应即重塑！
内容简介:
想让孩子自主学习，却总是忍不住插手？
想教孩子自律，却不知从何入手？
想好好和孩子沟通，却总是爆发亲子冲突？
我们都知道培养孩子要有耐心，精准回应才能让孩子养成自主自律的好习惯。然而，如何正确放手？看到孩子不符合期待时，如何才能真正做到“忍住不发火”？怎样才能精准、有爱地回应孩子，无痕引导孩子养成自主自律的好习惯呢？本书从几大亲子互动场景入手，手把手教妈妈看清孩子行为背后的深层需求，改变思考方式，做到有效回应，从而真正达到沟通效果，改变“总是忍不住发火”的亲子沟通模式，眼光长远，培养自主自律的好孩子。
摘要:
第一章 好妈妈自我管理有办法
第一节
脾气暴躁，一生气就头痛加重，怎么办
觉察念头，梳理念头；把发脾气变成一种沟通
我发现自己在咨询过程中有一多半的精力都用于处理亲子双方的情绪。我常常在心里感慨：如果剥离情绪问题，就事论事地解决家庭教育问题，亲子沟通其实非常简单。
许多父母都说，在孩子面前，控制情绪太难了，尤其在孩子犯错的时候。而且，自己忙得团团转，哪还有心情与孩子有耐心地互动？我也曾经脾气急躁，非常理解家长们的这种心情。在这里，我结合咨询经验和自己的体验，谈谈情绪管理。
有很长一段时间，我一直被头痛困扰，当时特别怕生气，一旦生气，头痛立刻加重。因此，遇到生气的事情我必须克制自己。为了不去想那些令人生气的事情，我常常像念经一样，在心中默默地念叨：我不生气，不生气，坚决不生气……这样做是为了阻止自己发火，想等情绪稍微平复一些，再回头思考。都说江山易改，本性难移，可是这样坚持几年以后，我忽然发现自己变成了性格温和的人。
从我个人的体会来看，克制自我的滋味并不好受，但要改变爱发脾气的习惯，自我克制绝对是必经阶段。
当然，仅仅克制还不够，保持克制，只是为了安然度过情绪爆发的危险期。等情绪平静下来，则要回头处理自己的情绪。我发现，许多家长克制了情绪后，便不再对隋绪展开工作。这不是处理情绪，而是压抑隋绪，数次积累之后，情绪的桶便会爆发一次。其实不管是对自己还是对他人，这样做危害都更大。一件事情让我们感到生气，一定是有缘由的，我们不妨重新回到这件事情本身，了解自己的困境和需求。我们可以换个视角抚慰自己的心情，同时，看看能否找出更温和的处理方法来替代发脾气。先处理情绪，再处理问题。只有这两个步骤都完成了，才算真的把这件事情处理完，也只有这样，才不会积累负面情绪。
有时候，我也会充分发扬阿Q精神。遇到特别生气的事情时，我会问自己两个问题：这件事情，3年之后你还能想起来吗？那时候你还会生气吗？如果答案是肯定的，我一定会在当下把事情处理完。如果答案都是否定的，我就对自己说：既然3年后都不记得了，今天何必生气呢？通常3年后还让人纠结的事情，不会超过1％。许多家长对孩子发完脾气后，往往不到3个小时，就会感到特别后悔。因此在对孩子发脾气之前，也不妨问自己这两个问题，如果你很快就会后悔，那又何必发脾气呢？这样想想，气往往就消了一半。
遇到控制不住情绪的情况，我通常会建议父母主动将自己与孩子隔离几分钟。这一小段时间是情绪爆发的危险期，如果选择让自己安静地待一会儿，发脾气的概率会大大降低。同时，在这段安静的时间内，父母还有一个非常重要的任务：理清思路！不管我们怎样生气，事已至此，我们必须想出对策，想好接下来怎么办。比如，有几种处理方法？各有什么利弊？孩子接下来可能会有怎样的回应？我们该怎样对待？之所以对孩子发脾气，往往是因为我们无力处理当下的局面。如果能找到好的策略，谁愿意发脾气呢？因此，我们的任务不是单纯地压抑情绪，而是想出好的解决方法。并且，我们不
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目录:
上篇
好妈妈情绪管理有办法
第一章 好妈妈自我管理有办法
第一节 脾气暴躁，一生气就头痛加重，怎么办
觉察念头，梳理念头；把发脾气变成一种沟通
第二节 经常莫名其妙地得罪人，自己却不知道为什么
学会尊重，学会爱；变反问句为陈述句
第三节 想给孩子挫折教育，却导致亲子关系紧张
走出误区，真正的挫折教育是给予足够的爱、理解与鼓励
第四节 家长是个急性子，看到孩子磨蹭就忍不住想干涉
先默默观察、等待，给自己设定一个“等待时限”
第五节 怕孩子骄傲，看到孩子“自夸”就想给孩子浇冷水
“自夸”不同于炫耀，肯定孩子的积极体验
第二章 培养孩子的自我管理能力
第一节 孩子11岁了，还每天黏着我、要跟我睡
不要随便给孩子贴标签，管理情绪先管理
第二节 孩子容易急躁，有时不管不顾地打断别人说话
不为没教过孩子的事情责备孩子
第三节 孩子打球一点儿活力都没有，就想回家看电视
不用怒气控制孩子，以免孩子也用负面情绪回应我们
第四节 孩子胆小，不敢和人打招呼，如何让孩子敢于社交
被尊重的孩子胆子更大；克服内心恐惧，真正看见孩子
第五节 孩子10岁左右，开始学会“偷钱”了，怎么办
换个角度，这不叫“偷”；理财教育从管理零用钱开始
第六节 孩子被老师表扬了，家长如何回应、肯定孩子
理解孩子的感受，真正走到孩子心里去
中篇
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