同期有氧和力量训练

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作者(德)莫里茨·舒曼(Moritz Schumann)，(挪)本特·R. 朗内斯塔德(Bent R. Ronnestad)主编

出版社北京体育大学出版社

ISBN9787564437954

出版时间2023-02

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数360页

字数499千字

定价168元

货号SC:9787564437954

上书时间2024-09-05

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商品描述: 内容简介:
本书主要介绍了同期有氧和力量训练对有氧能力提高的理论科学基础研究和在各运动队的实践应用。包括同期有氧和力量训练的科学研究历史，有氧和力量训练的基因、分子与细胞生物学适应、神经系统适应等；有氧和力量训练之间的冲突，包括分子细胞方面等的冲突；有氧和力量训练方法学研究；有氧和力量训练在普通大众以及各专项之间的运动训练实践研究等等。这本研究专著是迄今为止专享一本讲述同期有氧和力量训练的冲突和有利影响方面的著作，有较高的理论和实践应用价值。
目录:
1关于同期有氧和力量训练科学的简要历史回顾

第一部分有氧与力量训练

2运动中的功能基因组学

3耐力训练的分子和生理

4耐力训练的神经生物学适应

5力量训练的生理学和分子生物学适应

6力量训练的神经生物学适

第二部分干扰效应

7干扰效应的可能机制

8同期力量和耐力训练的分子生物学适

9耐力训练、力量训练和同期训练对细胞因子和炎症的效应

10耐力训练对后续力量运动表现的直接影响

11力量训练对后续耐力运动表现的直接影响

12附加有氧训练对肌肉肥大的长期影响

第三部分同期有氧和力量训练的方法学考量

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