一只树懒的自我关怀
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作者(英)蒂姆·柯林斯
出版社东方出版社
ISBN9787520729147
出版时间2022-11
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数208页
字数90千字
定价39.8元
货号SC:9787520729147
上书时间2024-09-05
商品详情
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作者简介:
作者:
【英】蒂姆·柯林斯,英国喜剧作家,畅销书作者,屡获奖项。代表作《胆小的吸血鬼》系列,《宇宙科林》系列等,已被翻译成30多种语言全球出版。
译者:
陈赢,译有果麦版《蛤蟆先生去看心理医生》,上海外国语大学博士、上海师范大学讲师、国家二级心理咨询师。
据说翻译《一只树懒的自我关怀》时,因为心情特别放松,打盹N次,笑醒N+1次。
主编推荐:
这只有点淡定,有点小坏的树懒,
不同于它的邻居,鼠宝、狐狸和野兔,
更不像它的死对头吼猴、角雕、美洲豹,
它仿佛是隐匿于人间的正念大师,
顽皮一笑,
将扭转你的心态,
生活中的一地鸡毛,皆为“懒式修行”(正念修行)
帮助你自我发现,自我关怀,自我成长
内容简介:
一次热带雨林的徒步,作者偶遇了一只树懒,不禁陷入沉思“它为什么笑得这么甜”。几个月后,他决定混入树懒所在的“动物城”,诚邀树懒大师组,展开了一场与树懒大师们的深度对话。
这场对话绝不简单。一方面是因为树懒对现代人的某些行为理解有限,沟通困难;另一方面是因为,树懒竟在打盹的间隔中,不经意地道破了晦涩难懂的“正念实践”。
作者深受树懒大师们的影响,将与它们的对话整理成书。
目录:
序章
偶遇,雨林中神秘的隐士
不为人知的龟兔赛跑:兔子、乌龟和树懒
第一章
对话树懒大师,尝试懒式修行
第二章
懒式节奏:让生活,放慢到每小时241米
第三章
拒绝无效忙碌:你是树懒,还是鼠宝
第四章
懒式爱好:放松头脑,过程可比结果重要
第五章
懒式用餐:停下筷子,拥抱身心
第六章
懒式社交:觉察内心独角戏,别再刻意合群了
第七章
懒式度假:果断关闭朋友圈,随遇而安
第八章
懒式瑜伽:用你的定制姿势,找回内在宁静
第九章
懒式自信:嘿!停止自我批判,咧嘴笑对人生
第十章
懒式出行:抛定心锚,路在当下
第十一章
天然的嬉皮士鼻祖:放下自我,心魂俱静
第十二章
懒式居家:不妨把操持家务,变成正念
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