体育健康教程
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江苏南京
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作者苏欣//邹正//田海燕
出版社北京理工大学出版社
ISBN9787564079253
出版时间2014-02
版次1
装帧平装
纸张胶版纸
定价32元
货号SC:9787564079253
上书时间2024-09-05
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商品详情
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内容简介:
《体育健康教程》汇集了多所高校体育教育专家的精髓，结合《全国普通高等职业(专科)院校公共体育课程教学指导纲要》(试行)编写出的公共体育教学教程。
《体育健康教程》主要内容包括健康知识的认知、科学锻炼的方法、心理调整、运动损伤的预防与处理、传统运动项目练习要点、时尚运动练习方法及民族传统项目，具有操作性强、实用性强、针对性强的特点，可作为各普通高职高专院校公共体育课程的良好教材。本书由沈阳职业技术学院苏欣副教授、邹正副教授和沈阳工程学院田海燕副教授担任主编。
目录:
第一篇 现代体育理论热点
第一章 体育――健康生活的
第一节 现代健康新理念
一、健康的定义
二、健康的14个标志
三、全面健康的意义
第二节 影响健康的因素
一、人体生物学因素
二、环境因素
三、生活方式因素
四、卫生保健设施因素
五、体育锻炼因素
六、饮食因素
第三节 体育锻炼对体质健康的影响
一、心理健康标准
二、体育锻炼对神经系统的影响
三、体育锻炼对呼吸系统机能的影响
四、体育锻炼对血液循环系统的影响
五、体育锻炼对消化系统的影响
六、体育锻炼对人体运动系统的影响
第四节 终身体育
一、终身体育的概念与特征
二、培养终身体育意识
三、学校体育与终身体育
四、高职院校体育实施终身体育的基本途径及要求
第二章 体育锻炼的原理与方法
第一节 体育锻炼的原则与方法
一、体育锻炼的原则
二、体育锻炼的方法
第二节 不良生活方式对健康的危害
一、不良生活方式的主要表现类型
二、不良生活方式与疾病
三、有害的职业性习惯
四、大学生不良的饮食方式
第三章 常见的运动损伤和突发情况的处置
第一节 常见运动性损伤的案例
第二节 常见运动突发情况案例与处置
第四章 现代人的心理调适
第一节 克服人性的弱点――战胜自己才能赢得世界
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