手机大脑
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全新
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作者(瑞典)安德斯·汉森
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559662842
出版时间2022-08
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数200页
字数141千字
定价60元
货号SC:9787559662842
上书时间2024-09-05
商品详情
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- 商品描述
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内容简介:
为什么只要醒着我们就离不开手机,为什么疫情中的我们更容易自投罗网?为什么比尔·盖茨不让小孩用手机,乔布斯不让孩子碰iPad?手机里设下了多少让我们沉迷的陷阱,我们又要怎样才能战胜这个人生小偷?这些问题同样困扰着瑞典首席心理健康专家安德斯·汉森,他立足自身研究成果,创造性地将脑科学、人类进化、心理学结合起来,逐章剖析了为何电子产品和社交媒体会令我们更容易焦虑、抑郁,注意力难以集中,虚度时间,睡眠变差,情绪变糟,智商变低。比起每天被手机牵着鼻子走的成人,正处在生长发育阶段的孩子们面临着更严重的后果,对此书中提供了更进一步的照料和管教建议,以挽救青少年的身心健康。在书的最后,作者还制作了一份“献给旅行在数码世界的人们的安全手册”,通过短短的小建议,帮助读者们解决实际问题。拯救手机大脑的第一步,就从放下手机打开本书开始。
目录:
前言
序言
1.仍处于原始时代的大脑
2.压力、焦虑和抑郁——进化的赢家?
3.手机——一种新型兴奋剂
4.注意力——时间的稀缺性
5.偷走时间的优选嫌疑人
6.那些戒掉SNS后情绪变好的人
7.数码产品会给孩子带来哪些影响
8.想要有所改变,就先运动起来
9.大脑至今仍在持续变化着
10.“自然的”并不一定就是好的
附录献给旅行在数码世界的人们的安全手册
致谢
参考文献
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