养生先养脚
正版新书 新华官方库房直发 可开电子发票
￥ 20.74 6.1折 ￥ 34 全新
仅1件
江苏南京
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者边长宗 主编
出版社中国盲文出版社
ISBN9787500275183
出版时间2018-09
版次1
装帧平装
开本其他
纸张胶版纸
定价34元
货号SC:9787500275183
上书时间2024-05-10
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 12小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 全新正版 提供发票
- 商品描述
-
内容简介:
处于现代快节奏生活下的我们，很好摒弃那些纷繁复杂的现代医疗器材和林林总总的化学药品，以及瓶瓶罐罐等养生补品，用很天然、有效、很易行的方式来装点我们的生活，让我们的身体更健康、更美丽。养生为什么先养脚? 如何暖脚、泡脚? 如何按摩脚? 如何通过足疗达到养护脏腑、延年益寿、美容养颜等目的?相信你所关心的问题在本书中都能找到理想的答案。书中提供的养脚护脚良方简单易行，读者一看就会，一用就灵，且语言通俗，案例丰富，紧贴生活，是人们生活中的良师益友。你值得拥有!
摘要:
靠前章 见证奇迹：脚部养生之妙
1.李大爷通过泡脚血压降下来了
李大爷是位高血压患者，晚上睡眠也不好，寻医问药成了他生活中的“正事"，可令他烦恼和疑惑的是治疗效果却不明显，这着实让李大爷心烦。后来他听说天天泡脚可能会对高血压有一定的疗效，于是抱着试试看的心态坚持每天晚上睡觉前用热水（经过中药熬制的热水）泡脚20分钟，并坚持按摩脚部。隔了十几天，血压竟然降下来了，真是太神奇了！
为什么中药足浴有这么令人惊叹的效果？这其中的道理又是什么呢？其实高血压病的发病机理与肾、肝两脏有关。中药足浴可使药物透过皮肤、腧穴等被直接吸收，药力进入脉络后循经而上，可以起到调气血、降血压的作用，对改善高血压症状、控制高血压有很好的效果。简单的中药足浴就能降血压！下面我们给大家介绍两种简单有效的中药足浴方法：
芹菜、桑叶组方
用料：芹菜50克，桑叶、桑枝各30克。
用法：将上列药物加水4000毫升煎煮取液，先熏足后浸足，每天1次，发作时每天2次，1剂可用2～3次，10天为一疗程。
功效：清肝降压，适用于各类高血压患者。
吴茱萸、肉桂组方
用料：吴茱萸、肉桂各50克。
用法：将上列药物共研细末，每次取10克左右加米醋调为稀糊状，外敷于双足心肾反射区，1日1换，连续5～7天。
功效：温经通脉，清肝降压。
除了中药足浴外，你还可以敲打、揉捏足底和脚后跟，这样可以改善血液循环，扩张血管，使血液容易回到心脏，血压也能降下来。
2.张大妈坚持每天泡脚，与感冒绝缘了
张大妈60多岁了，身体硬朗、精神矍铄，似乎从没见她生过病，即使小感冒也从没沾惹过她，更重要的是她好像从没锻炼过，也没吃过什么营养品。为什么她的身体这么好，难道真是天生的吗？张大妈笑着说：“我也没做什么，不过就是晚上睡觉之前热水泡脚，很舒服的，也有助于睡眠，从来不失眠，可能就是这个原因吧。"
我国有一句古话：“热水洗脚，胜似吃补药。"每天如果
...
目录:
第1章 见证奇迹：脚部养生之妙
1.李大爷通过泡脚血压降下来了
2.张大妈坚持每天泡脚，与感冒绝缘了
3.冯小姐通过揉压腿脚部穴位消除了体寒
4.王女士通过足部按摩赶跑了疲劳
5.钱小姐通过脚部按摩自治怀孕浮肿
6.睡前热水泡脚让夏老健康又长寿
第2章 亘古不变的养生大道：养生就要先养脚
1.为什么中国人天天洗脚，而西方人天天洗澡
2.双脚是人体健康、长寿的根基
3.脚是人体的小宇宙，是脏腑器官的一个缩影
4.为什么说脚是人体的“第二心脏”
5.健身不要舍本逐末，做好足部保健是关键
第3章 足疗解密：揭示足疗防治疾病的奥秘
1.脚部藏大药――看看脚部的经络穴位地图
2.脚部穴位是有效的天然大药
3.让生命的每一天都有神医的护佑
4.不能混淆的两个概念：反射区与穴位的区别
5.足疗常用的方法：足浴、按摩、艾灸、敷药等
6.朗朗上口的足疗口诀是你随身的“好记星”
第4章 养生只需去恶寒：寒从脚下起，养脚先暖脚
1.如何认识“寒从脚下起，脚凉是大病”
2.至理名言：双脚宜保暖，防寒人康健
3.让冰凉的脚迅速回暖的小妙方
4.“暖脚操”――简单有效不花钱的保健法
5.养生正负极：动腿制“冻"效果特别好
6.吃对食物好驱寒：饮食疗法对抗手脚冰凉
7.中药泡脚，让我们的脚底温暖起来
8.祛寒、搓脚心――孩子告别鼻涕虫的速效法
第5章 泡脚养好“根”：屡试不爽的千古良方
1.泡脚就长寿――前人用实例告诉我们的养生原理
2.什么时
...
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价